心脏使用
说明书
构造
心脏像一个两室两厅的房子,四个房间分别是左右心房,左右心室;四扇门窗指的是主动脉瓣、肺动脉瓣、二尖瓣和三尖瓣;房子的墙壁是心房和心室壁(心肌);房子水管是心脏的血管;房子铺设电线是心脏的电传导系统。
示意图
规格型号
外观像一颗桃子,大小约与握拳相似,重量约因年龄、身高、体重等因素不同而有差异。
作用
人的心脏是一个不知疲倦的动力泵,推动血流流动。每分每秒从不间断,以平均寿命75岁计算,一生大约要跳动30亿次。
如一个人在安静状态下,心率70次/分,每次泵血70ml,则每分钟约泵5升血,如此推算一个人的心脏一生泵血所作的功,大约相当于将3万公斤重的物体向上举到喜马拉雅山顶峰所作的功。
伤害心脏的因素包括
不可控危险因素:年龄、性别、遗传、种族和民族;
可控危险因素:高血压、吸烟、酗酒、高血糖、缺乏体育锻炼、肥胖、高血脂;
其他危险因素:A型性格,高同型半胱氨酸血症,口服避孕药等。
心脏的不良后果
如血管的狭窄堵塞、瓣膜狭窄、心包积液、心律不齐,心力衰竭,心脏缺损等。
心脏的日常养护
迈开腿:日常运动,伸展运动,休闲运动,肌肉运动,静态生活。
地中海饮食的优点:延缓衰老、降低心脑血管疾病。
地中海饮食,推荐摄入橄榄油、瘦的禽肉、鱼虾等低脂肪食物,且推荐食用富含抗氧化剂的水果,蔬菜和坚果,这些物质对预防衰老有积极作用。
心脏的康复需要五大处方
除了上面的运动处方和营养处方
还包括
药物、心理和戒烟处方
出了问题维修说明
药物治疗,介入治疗,外科手术,具体方案请咨询徐州医科大学附属医院心内科
心脏的使用期限
人均预期寿命77.3岁(2019年数据)
“十四五”规划要把人均预期寿命再提高1岁
心脏是身体最精密的仪器
善待自己的心脏,零件难配不好修;
维修费用特别贵,还是原装最可靠。