十年如一日，风吹日晒雷打不动坚持跑步，请问有几个人能做到？

  都说能减肥成功的人最“可怕”。

  减肥成功的人固然厉害，但真要说起来，那些坚持跑步的人才是“疯子”。

  毅力、恒心是他们的座右铭。

  更重要的是，这些人对自己够“狠”！
  那些过了40岁还在坚持跑步的人，你真的惹不起......

  身材管理大师

  不知道大家发现没有，那些经常跑步的，身材真的比同龄人好太多了！
  特别是体态方面，一眼就能看出来就是经常锻炼的。

  中年发福是很多人难以跨过的一道坎，但是对于跑友们来说，发福？不存在的。

  都柏林大学研究报告：30分钟的跑步能让140磅的成年人燃烧391卡路里。

  所以想要有一个好身材，那就来跑步吧~

  很多人就是因为减肥开始跑步，后来彻底爱上了这项运动，并将跑步变为生活一部分，这何尝不是跑步的魅力？

  心理疏导专家

  中年以后，家庭、工作等各种琐事，把人搞得简直神经都要衰弱。但观察你会发现，爱跑步的人情绪一般都很稳定。
  是他们没有烦恼吗？
  当然不，而是他们有强大的自我开导能力。
  要说哪些运动最锻炼心态，那肯定有跑步一栏。
  跟爱跑步的人做朋友真的会很舒服，因为他们心态都很好，对待任何困难和烦恼都能够积极的排解和梳理掉。

  当然如果你在生活上有什么困难或许也可以请教他们，长期跑步的人都有一个清晰的头脑，思路清晰，并且专注力都很强。

  无惧且享受孤独

  总有人说跑步是孤独的，但过了学生时代，特别是结婚生子后，大部分跑友都是更享受一个人跑步的感觉。
  关于“为什么坚持跑步”，一位网友的回答引起很多人的共鸣：

  “到了而立之年，上有老下有小，身上扛的负重越来越大，内心的自我，却在逐渐消失。而跑步，绝大多数时候，是一个人的独行，是与自己相处的绝好时机。”

  有一句话说的特别好：孤独不是跑步的天敌，而是生命的催化剂。

  跑步是追逐快乐的过程，一个人跑着，不需要在乎时间、距离，甚至不用在乎方向，只需关注当下迈出腿的步频、耳边吹过的风和流下的汗水，把现实中所有的包袱都抛在身后。

  你想啊，一个把孤独当“享受”的人，他不可怕吗？

  热爱生活

  据说99%的跑者都是乐天派。
  跑步习惯的养成，需要热爱，更需要坚毅。每一个坚持跑步的人，都会经历各种痛苦、伤病，需要一步一步熬过每一个阶段。
  那些坚持下来的人，他们无疑是生活的“胜利者”。
  观察你会发现，那些经常跑步的人，他们总是有着充足的能量，工作生活都干净利落，每天神采奕奕，给人一种阳光饱满向上的力量。
  这都是长年累月坚持跑步的成果。
  最后，这群人你真的别去招惹他们，他们所收获的健康、心态、能量，都不是一朝一夕得来的。如果你也想成为这样一名别人“惹不起”的跑者，那么请开始跑步，并坚持下去吧~