《月令七十二候集解》曰：“九月节，露气寒冷，将凝结也”。“露”在传统意义上是天气转冷的象征，寒露则是二十四节气中最早出现“寒”字的节气。此时，地面上的露水即将凝结成霜，带着丝丝寒意。

  寒露时节我国北方地区已呈深秋景象，白云红叶，偶见早霜，南方地区也秋意渐浓，蝉噤荷残。

  寒露节气

  一候鸿雁来宾

  二候雀入大水为蛤

  三候菊有黄华

  寒露惊秋晚，朝看菊渐黄。

  ——唐•元稹《咏廿四气诗•寒露九月节》

  寒露洁秋空，遥山纷在瞩。

  ——唐•张九龄《晨坐斋中偶而成咏》

  养生提示 

  01

  俗话说，白露不露身，寒露不露脚。进入寒露后，就不能再“秋冻”了，要及时添衣，注意足部保暖。

  02

  寒露时节，气候干燥，燥邪易耗津伤肺。日常应注意补充水分，多吃芝麻、核桃、银耳、萝卜、莲藕、百合等温润食物。

  03

   “自古逢秋悲寂寥”，深秋时节，万物枯槁，愁思也渐上心头。人们可以登高望远，或做一些舒缓的运动，如五禽戏、太极拳、八段锦、健身操等，以畅达情志。

  一滴寒露，点点叶黄

  清秋虽冷，暖意不散

  愿你穿过秋的斑斓

  邂逅最美的人生风景

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