心血管的领域里总是有这么一句话“人与动脉同寿”。意思就是说一个人的血管能工作多久，人就可以活多久。如果血管一老，人也会变老，甚至是寿命变短。

  如果身体比作是一个城市，那么血管就是分布在城市各个地方的马路，道路的好坏不仅影响市容，同时它的道路通不通畅对一个城市的发展也是至关重要的。同样健康的身体也离不开健康的血管！

  其实血管是禁不住堵塞

  的如果血管发生动脉粥样硬化，血管就会变得狭窄，血液再因为不良饮食变得黏稠，路窄车多，血管自然就会变堵。

  你以为血管堵起来不是什么大事，其实当血管堵起来的那一刻，你的身体健康就已经开始受损了。你会感觉到像是老王一样因为血液流量减少感觉到头晕眼花、胸口发闷。

  以上说的还只是轻症，要是严重了血管上面的斑块脱落，就会直接身体一部分的血液无法流通，引发的后果也是所难以承担的，如冠心病、心肌梗死、慢性肾病等，严重就是猝死。不仅是中老年人，年轻人也是要注意的。

  这3种饮食会加速血管堵塞

  第一种：高脂肪食物

  一些油炸、煎制、辛辣的食物，像是火锅、炸鸡、烤肉等，这些食物里面含有大量的饱和式脂肪，会导致血液里面的甘油三酯含量变高，慢慢地血液会变得浓稠，容易导致血管堵塞。

健康时报

  第二种：高糖饮食

  吃糖虽然会让人心情好，但吃多了糖分会转化为脂肪在身体堆积引发肥胖不说，也会导致血糖升高，造成血管内皮损伤。

  像是甜点、奶茶、糖果、蛋糕等这些饮食里面就含有大量的反式脂肪，会让血液变得黏稠，导致血管堵塞，引发相应病症。

  第三种：高盐饮食

  盐分作为日常调味料的一种，膳食指南建议成人每天吃的盐不要超过6克，不仅会刺激胃黏膜，导致身体水分缺失，同时也会影响身体代谢，影响血管扩张力度，导致水钠滞留，增加身体血压。

  有这几种表现的人一定要当心

  1. 身体一边没有力气

  这可能是大脑动脉、颈动脉发生堵塞，要是发现自己还有说话口齿不清、视力模糊、口角歪斜的症状，短时间内不能缓解，最好是去医院及时就诊。

  2. 身体水肿，尿量改变

  这个症状很多人都会想到是肾脏方面的疾病。如果肾脏动脉堵塞，自然就会影响肾脏的工作。身体也会发生没有食欲、身体无力、尿量改变及水肿的症状，不能避免是不是因为肾动脉堵塞导致的肾功能损伤，及时检查，防止严重到肾衰竭。

  3. 经常走路腿疼

  这个可能是身体下肢血液供应不及时，导致的腿疼，但是休息一会儿就会缓解了。就算是这样也不要忽视，因为这个病症要是严重可能会导致双腿严重缺血，导致双腿溃烂、伤口久久不愈合，必要会进行截肢治疗。

  综上所述，血管与日常一定要好好地保护血管，避免伤害血管的事情，及时捕捉血管病变的征兆！日常也要避免久坐多运动，同时保持心情的愉悦，多喝水，多吃蔬果蔬菜，预防血管堵塞。

本文来自：人民日报健康号“消化内科支医生”《这3种饮食会加速血管堵塞，再喜欢吃也要忍住！》

扫一扫，分享本页