很多人可能认为近视并没什么大不了的，就是戴眼镜罢了。
  事实上近视对于眼睛的危害很大且不可逆，尤其是发展成高度近视，就有很大概率造成继发性的不可逆的眼睛损害，所以一定要引起重视。
  防控儿童青少年近视
  上升为国家战略
  近视是外部平行光线经眼球屈光系统后聚焦在视网膜之前的一种屈光不正。
  近年来，我国近视率一直居高不下。国家卫健委发布的信息显示，2020年我国儿童青少年总体近视率为 52.7%，儿童青少年近视高发、低龄化、重度化日益严重。
  越来越多的证据表明，近视不但导致青少年视物模糊，学习效率下降，而且影响青少年的升学和就业，甚至会发展为高度近视，继而引发如视网膜脱落等其他眼部疾病。2018年8月30日，教育部、国家卫生健康委员会等八部门印发《综合防控儿童青少年近视实施方案》，将防控儿童青少年近视上升为国家战略。
  而现在新冠疫情防控形势仍然严峻，网课的开展对近视防控工作来说是个巨大的挑战。
  什么是高度近视？
  有哪些危害？
  当近视度数大于等于600度 ，伴有或不伴有眼底视网膜、脉络膜的退行性改变，即被定义为高度近视。目前，青少年近视率持续上升，并且呈现低龄化，高度近视患者占比出现逐渐增加的趋势，预计到2050年中国儿童青少年近视患病率将达到84％，且高度近视有可能会成为全球首要致盲原因。
  我们要知道的是，高度近视不仅仅是戴眼镜矫正视力就行了，它可引起一系列眼底并发症，包括脉络膜新生血管化和黄斑出血、视网膜变性、视网膜脱落等，造成不可逆的视力损害。
  那么怎么预防近视呢？
  目前的共识认为增加户外活动时间可以有效预防近视，有观点认为这是因为儿童青少年在参加身体活动时，双眼要持续交替视远、视近，睫状肌交替完成收缩、放松，增加了睫状肌调节的灵活性和准确性，从而避免正视儿童青少年假性近视的形成，也避免了儿童青少年假性近视向真性近视的转化 ，从而降低近视发病率。
  另一种观点认为，适当的身体活动可以改变儿童青少年正视化过程中信号级联放大系统或增加脉络膜血流量来抑制眼轴增长 ，从而预防近视。
  还有种观点认为，户外阳光照射可以增加多巴胺的释放，从而抑制眼轴的增长，降低近视发病率。
  不管哪种观点，户外时间的增加是绝对有效的。
  如果已经是高度近视了，
  那怎么将视力损害降到最低呢？
  每年的定期筛查必不可少，包括眼轴测量、视网膜检查、青光眼筛查等等。
  日常活动也要注意不能剧烈运动，包括跳绳、蹦极、过山车等，可能会导致视网膜脱落。用眼要做到劳逸结合，保持良好的用眼习惯。
  参考
  [1] 王炳南,王丽娟,陈如专,等. 儿童青少年身体活动与近视的关系:系统综述和Meta分析[J]. 中国体育科技,2022,58(4):62-72.
  [2] Xiong SY, He XG, Deng JJ, et al. Choroidal thickness in 3001 Chinese children aged 6 to 19 years using swept-source OCT. Sci Rep 2017；7: 45059.
  [3] FRICKE T R, JONG M, NAIDOO K S, SANKARIDURG P, NADUVILATH T J, HO S M, et al. Global prevalence of visual impairment associated with myopic macular degeneration and temporal trends from 2000 through 2050: systematic review, meta-analysis and modelling [J]. Br J Ophthalmol, 2018, 102 (7):855-862.
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