近日

  有关新冠病毒感染康复后

  因剧烈运动

  导致心肌炎的消息

  引起不少网友的焦虑

  孩子天生活泼好动

  感染新冠病毒

  真的会引起心肌炎吗？

  "阳康"之后

  孩子还能运动玩耍吗？

  一起来看解答

  ▼▼▼

  什么是心肌炎？

  心肌炎即心脏壁的心肌层发生炎症。病毒感染是心肌炎最常见的病因，通常患者在心肌炎发病前的1~4周有感冒病史，这些致病病毒包括柯萨奇B病毒、EB病毒、流感病毒、腺病毒、巨细胞病毒等，也包括新型冠状病毒。

  病毒侵袭进入身体后，可在心肌内复制和破坏心肌细胞，同时激活体内的免疫和炎症反应，在对抗和清除病毒的同时，也会攻击和损害自身心肌细胞，导致心肌发炎、心肌细胞坏死等病理过程，也就是说，病毒感染后的免疫反应是诱发急性心肌炎的主要因素。

  "阳康"后剧烈运动会诱发心肌炎吗？

  新冠病毒感染者康复后会不会因剧烈运动诱发心肌炎？北京大学人民医院心内科教授许俊堂介绍，目前在国际上，尚无权威研究数据证明康复者剧烈运动将诱发心肌炎。但新冠病毒感染康复者在1～2周内静养是有必要的。经历新冠病毒感染以后，人体免疫功能会出现较明显的紊乱表现，即淋巴细胞数值和功能会在感染急性期降低，后续随着疾病恢复，再缓慢恢复到正常状态。大多人这个免疫功能恢复期会持续1~2周。其间，其他病毒、细菌等都非常容易乘虚而入。尤其是在冬季流感高发期，“阳康”两周内，暴露在人群密集的场所过久尚存在安全隐患，毋宁说过度运动了。

  儿童感染新冠后运动会诱发心肌炎吗？

  专家表示，儿童在新冠康复后，大多恢复良好。但有部分患儿，可能会有轻型心肌炎，外在症状不明显。当然，不仅仅是新冠病毒，流感病毒等其他病毒同样可能诱发病毒性心肌炎。一般来说，静养一段时间，心肌得到充分修复后，就无大碍。所以，孩子在刚刚康复时静养一段时间，是很有必要的。

  "阳康"后，孩子应当如何恢复运动？

  原则上，孩子有症状时，不要做运动，以休养为主。症状消失一周以上，循序渐进恢复游戏和运动。

  世卫组织建议，感染后应考虑将恢复锻炼分为5个阶段，每个阶段至少保持7天才能进入下一个阶段。如果感到身体不能适应或者症状出现倒退，可以退回一个阶段慢慢适应。

  第一阶段：呼吸练习&拉伸平衡训练，为恢复锻炼做好准备；

  第二阶段：低强度活动。如散步、轻微家务等；

  第三阶段：中等强度的活动，如快走、上下楼梯、慢跑等；

  第四阶段：具有协调性的中等强度练习，如跑步、游泳、骑自行车等；

  第五阶段：回归基本练习强度。

  专家提醒，运动的恢复速度，可根据孩子的感受逐渐增加运动量。循序渐进，不要急于一时。如果孩子出现胸痛、心悸、异常的呼吸急促或晕倒，应立即停止运动并及时就诊。

  此外，孩子转阴后恢复运动期间，要注意营养成分的摄入，多吃果蔬、牛奶、鸡蛋等富含营养的食物。要有充足的睡眠，睡眠本身能够促进组织器官的自我康复，增强机体产生抗体，调动免疫系统。

  孩子出现哪些状况家长应警惕？

  专家提醒，如孩子在病毒感染后出现以下症状，家长则需要警惕：

  整体情况：乏力、易疲劳出汗，精神反应变差、眼睑四肢出现水肿；

  皮肤：面色不好，手脚发凉；

  口唇：口唇颜色青紫；

  呼吸：排除发热影响后，呼吸急促、费力；

  心跳：排除发热影响后，心跳过快、过慢、不齐；

  腹部：严重腹胀。

  来源：综合健康报、上海儿童青少年健康、健康湖北、南方新闻网等

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