今年6月14日是第20个世界献血者日

2023年世界献血者日的活动口号是：

“捐献血液  分享生命”

世界上每秒钟就有3个人需要输血

爱心奉献

成千上万的患者都在等待用血

都渴望充满爱心的人伸出援手

挽救他们的生命

有爱心的你

对于献血，是否还有疑虑？

别担心

下面跟你解疑答惑一下吧！

  献血对身体有不良影响吗？

  世界卫生组织认为，一个健康的成年人献血不超过自身总血量的13%，对身体没有不良影响。

  一个人体内的总血量大约为体重的7%~8%。

  一个50公斤体重的成年人，全身总血量约3500~4000毫升，献血200或400ml，均在世界卫生组织的安全标准以内。

  此外，人体循环血量的缓冲能力也很强，在献血后，肝、脾等器官的血液会及时补充并恢复循环血容量，不会引起血流动力学的明显变化。与此同时，机体会刺激造血器官加快制造新的血液，血液能在较短时间内得到补充。因此，健康的成年人献血对身体没有不良影响。

  献血后多久能恢复？

  献血后血液中的各种细胞成分可通过人体骨髓造血很快得以补充。在献血后，血液内的水分和无机物在2小时内即可得到补充，恢复正常血容量；血浆中的蛋白质2~3天即可恢复；红细胞及血红蛋白在21天左右即可恢复到献血前的水平。

  通常所说的献血，多指一次采集200ml或400ml全血的过程，全血包括红细胞、白细胞、血小板和血浆。

  献单采血小板是借助血细胞分离机将血液中血小板分离出来，同时将其他血液成分回输到捐献者体内的过程,是现代献血的新理念。

  由于单采血小板要将所抽取的红细胞与血浆等血液成分回输给献血者，可能会引起一些献血者的顾虑，其实完全没有必要。在单采血小板的采集过程中，捐献者的血液在经过严格消毒的一次性全新密闭耗材中循环和分离，血液不会暴露在外界环境中，绝对不会造成交叉污染。

  献血前后，注意事项

  献血前：保证充足睡眠，消除紧张心理，使身体处于比较良好的状态；不能空腹，应清淡饮食，不宜吃油腻食物,不要饮酒；在采血前可适量补充含盐饮料及水分。

  采血后：当天应保持静脉穿刺部位清洁、干燥；献血后2天内不要从事高空、高温作业和高强度运动或体力活动；注意补充水分，不宜饮酒及暴饮暴食、盲目“进补"。

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