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“中药零食”适合您吗
信息来自:徐州健康网    发布时间:2024-02-29 11:52:00    阅读量:13432次
[摘要]:徐州健康:如今,市面上的零食多种多样。很多人认为,相比普通零食,龟苓膏、龙眼肉等“中药零食”更有利于健康,多吃一些也无妨。其实,中医讲究辨证、因人而异,吃“中药零食”也要看体质
  如今,市面上的零食多种多样。很多人认为,相比普通零食,龟苓膏、龙眼肉等“中药零食”更有利于健康,多吃一些也无妨。其实,中医讲究辨证、因人而异,吃“中药零食”也要看体质。
  龟苓膏:清热降火除烦躁
  龟苓膏是市面上常见的一款零食。龟苓膏以鹰嘴龟和土茯苓为主要原料,配以生地、蒲公英、金银花、甘草、火麻仁等药熬制而成,具有滋阴润燥、降火除烦、清利湿热、凉血解毒的作用,适合平素湿热内蕴的人群食用。
  温馨提示:脾胃虚寒、食欲不振的人群以及孕妇不宜食用龟苓膏。
  龙眼肉:益智补虚增活力
  龙眼肉也就是我们常说的桂圆干。其性温、味甘,具有补益心脾、养血安神的作用,适合气血不足、健忘失眠、血虚萎黄的人群食用。
  温馨提示:龙眼肉易生内热,体质燥热的人不宜过多食用。
  陈皮类:化痰健脾消腹胀
  陈皮类零食由陈皮加工制作而成,常见的有陈皮果脯、陈皮饼、陈皮糖等。陈皮性温,味苦、辛,具有理气健脾、燥湿化痰的作用,适合脘腹胀满、咳嗽痰多的人群食用。
  温馨提示:陈皮性温,有热咳症状者不宜食用。另外,有些陈皮果脯的含盐量较高,高血压等疾病患者不可过量食用。
  山楂类:消食降脂化瘀血
  山楂类零食由山楂加工制作而成,包括山楂片、果丹皮、山楂饼等。山楂具有消食健胃、行气散瘀、化浊降脂的作用,适合肉食积滞、胃脘胀满的人群食用。
  温馨提示:山楂类零食不宜长期大量食用,胃病患者、孕妇和经期女性不宜食用。

 大枣类:安神助眠补气血

  大枣具有补中益气、养血安神的作用,适合血虚体质的人食用,有助改善面色恍白等症状。
  温馨提示:大枣性温,食用过多容易引起上火,燥热体质的人群不宜食用。另外,女性月经期间也不宜过多食用大枣,以免造成月经量增加。
 松子仁:润肺补虚助长寿
  松子仁具有滋阴润肺、美容抗衰、延年益寿等作用。据《本草纲目》记载,松子味甘,性温,无毒。主治:骨头节风湿,头眩,祛风湿,润五脏,充饥,逐风痹寒气,补体虚,滋润皮肤,久服轻身不老,另有润肺功能,治燥结咳嗽。现代药理研究表明,松子仁具有保护心血管、健脑、提高免疫力等作用。
  温馨提示:脾虚泄泻者不宜多食松子仁。另外,存放时间长的松子仁会产生“哈喇”味,不宜食用。

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