临床上遇到很多癌症患者问过这个问题：癌症会不会被“气”出来？如果今后保持心情开朗，是否能降低复发和转移的几率？

  不少肿瘤康复期的患者心中或多或少会有这样的疑问，今天就让我们从科学角度，一起来探究真相！

  百病皆生于气

  《黄帝内经》中记载：“怒伤肝，喜伤心，悲伤肺，忧思伤脾，惊恐伤肾，百病皆生于气也”。中医认为气机的升降失调，气血经络不通，脏腑阴阳失调是疾病的根源。虽然常见的致癌因素包括生活环境、饮食习惯、基因等多个因素，情绪只是其中之一，但也并不是说爱生闷气的性格就一定会得肿瘤。然而，如果长时间沉浸在愤怒的情绪之中，却是非常危险的。人在生气或存在其他负面情绪时，容易导致情志抑郁、气不调畅、肝失疏泄、气机阻滞、日久则气滞而致血行不畅，脉络瘀阻，结而成块，渐渐的就发展成肿瘤了。临床上的确有证据提示，长期情绪易燥易怒或低沉会对病人带来不利的影响因素。

  负面情绪诱发肿瘤

  世界卫生组织提出超过70%的疾病与负面情绪有关。在心理学上，还有一种专门的性格称为“C型行为”，又被叫作“癌症性格”，大体表现就是：爱生闷气、敏感、逆来顺受、遇事总爱往负面想，容易悲伤、难过，压抑不良情绪。有研究表明，“C型行为”的人，患上癌症的几率比一般人高3倍以上！

  上世纪70年代，国外学者就开始研究情绪与癌症的关系。研究发现，压抑等消极情绪，容易导致淋巴细胞功能减退，免疫力低下，进而增加肿瘤风险。还有调查发现，40%-80%的常见癌症病人（如胃癌、宫颈癌、肝癌、乳腺癌、肺癌等）都存在“C型行为”特征，如容易发怒、爱生闷气、压抑自我等。

  科学家发现，人在感觉有压力时，体内产生的应激激素肾上腺素会使得癌细胞更能抵抗癌症治疗。如果压力或抑郁情绪持续存在，肾上腺素水平会一直保持高位。研究人员以前列腺癌和乳腺癌为对象进行分析，结果发现当癌细胞暴露于肾上腺素环境中时，抗癌蛋白质将失去活性，不能正常履行杀死癌细胞的职能。

  快乐激素提升免疫力

  常常感到快乐的人，能增强免疫力，降低肿瘤风险。俗话说“笑一笑，十年少”。研究发现对疾病不过分忧虑，善于精神调理的人，癌症自愈率较高。快乐会促使大脑分泌多巴胺等“快乐激素”，让人心绪放松，产生快感，从而促使人体机能互相协调、平衡，加强整体的免疫能力，增加免疫因子数量。

  放松心情远离焦虑

  当下，工作压力大，情感沟通少，人们容易被紧张、压抑、烦恼所困扰。我们建议大家不生气、不钻牛角尖，凡事都想开点。在日常生活中，自己尝试做一些事情，帮助缓解心情，释放压力。

  1.少熬夜，保证充足的睡眠。焦虑、抑郁会引起睡眠质量的下降、睡眠不足。睡眠不足也会引起情绪问题，所以充足的睡眠一定要保证。

  2.远离焦虑的源头。分析导致焦虑、抑郁、压力的根源，远离焦虑，多与积极向上的人相处。

  3.别钻牛角尖，放过自己。只要能活着，就是最大的幸运，没什么过不去的坎。一些爱钻牛角尖的朋友，容易陷入心理学所说的“心理内耗”，这让他们很难得到快乐，压力很大。此时就更需要合理地释放压力。经常做一些深呼吸、回忆开心美好的事情、听优美舒缓的音乐、寻找合理发泄的窗口、或者来一场说走就走的旅行。

  让我们从现在开始给自己一剂快乐良方，用上扬的微笑迎接每一天。保持笑口常开，争取多一份快乐。让“肿瘤君”滚蛋吧！

  肿瘤专家

  杨静

  主任中医师 医学博士 

  教授 硕士生导师

  肿瘤科学科带头人兼一科主任

  肿瘤MDT组长

  中国抗癌学会中西医肿瘤整合委员会委员

  中国老年学和老年医学会肿瘤康复委员会委员

  中国老年学和老年医学会肿瘤学会中西医结合分会委员

  世界中医联合会态靶辨治研究专委会理事

  中国医疗保健国际交流促进会中医肿瘤防治分会委员

  国际中医药肿瘤联盟会员

  世界中医药联合会肿瘤整合学会会员

  江苏省老年学和老年医学会中西医结合分会副主任委员

  江苏省中西医结合学会态靶辨治研究专委会常务委员

  江苏省免疫学会多学科协作组组员

  江苏省中医药学会肿瘤专业委员会委员

  徐州市医学会肿瘤学专业学会副主任委员

  徐州市16届政协委员（现任）

  江苏省第五届优秀青年中医药工作者

  第三届中医江苏省中医药优秀青年之星

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