生活中，不少老年人常被腰酸背疼、弯腰驼背困扰，骨质也变得脆弱，轻轻摔一跤或受点外力就可能骨折，而这背后的“元凶”很可能就是骨质疏松症。那么，如何才能有效预防和治疗骨质疏松症呢？让我们一起来了解一下。

  骨质疏松危害大

  七十多岁的李大娘最近腰部疼痛得厉害，连入睡和翻身都十分困难，严重影响了日常生活。像李大娘这样的情况并不少见，很多慢性腰部疼痛的老年人，起初并未重视，以为只是小问题，却不知可能是骨质疏松在“捣乱”。就拿李大娘来说，她到医院就诊后，经检查确诊是骨质疏松导致的腰椎骨折，才引发了剧烈的腰痛。

  徐州市中医院副主任医师张镇提醒大家，如果发现自己或身边的老人经常腰酸背痛，一定不能忽视，要及时去医院检查，排查是否患有骨质疏松症，避免延误病情。

  成因与表现

  骨质疏松症在中医上也叫作骨痹，骨枯，骨痿，虚劳。从中医角度看，它的病因多与脏器功能衰退有关。肾为先天之本，主骨；脾为后天之源，主肌肉；肝主筋。当脏器功能不足时，骨骼得不到充足的滋养，就会变得脆弱无力，从而引发骨质疏松。

  在日常生活中，不良的饮食习惯，比如挑食，导致营养尤其是钙摄入不足，很容易诱发骨质疏松。有些老年人担心血脂高、患“三高”，过度控制饮食，也可能增加患病风险。

  骨质疏松症的典型表现除了腰背痛，还可能出现身高变矮、弯腰驼背，严重时甚至会在轻微外力作用下就发生骨折，像常见的脊柱、手腕、髋关节等部位都容易中招。

  中医特色治疗

  中医在治疗骨质疏松症方面有不少独特的方法。对于骨质疏松症，中医一般分为肾虚精亏型、正虚邪侵型和肝肾不足型等常见类型。治疗时，通常会采用中药调理的方式。像肾气丸、左归丸、右归丸等中成药，或者根据患者具体情况开具的中药汤剂，都能起到一定的治疗效果。

  除了中药，中医还有许多非药物疗法。比如中药离子导入，能让药物有效成分深入人体；中药热奄包可以促进局部血液循环；使用外用膏药，贴在疼痛部位，也能缓解疼痛症状。这些方法配合使用，往往能取得不错的治疗效果。

  预防很关键

  预防骨质疏松症，要从40岁开始。40岁后，人体进入骨量丢失期，这时就应该重视起来。日常生活中，要注意调整饮食习惯，保证钙的摄入，多喝牛奶、豆制品、鱼虾等富含钙的食物。同时，要适当进行体育锻炼，像散步、打太极拳等运动，都有助于增强骨骼强度。

  一旦发现有骨质疏松的迹象，一定要及时治疗。如果病情严重，出现严重骨痛、翻身起床困难等情况，应及时去医院做磁共振检查，排查是否发生骨折。如果不幸骨折，也不要慌张，可以通过微创等治疗手段，有效解决问题。

  骨质疏松症并非不可战胜，只要我们早预防、早发现、早治疗，养成良好的生活习惯，就能筑牢骨骼健康防线，让生活更加轻松自在。

  专家介绍

张镇

骨伤科中医综合治疗中心主任

副主任中医师

  从事骨伤科临床工作二十余年。曾在北京积水潭医院进行系统骨科培训，并在唐山第二医院进行手外科和显微外科技术培训。

  擅长骨伤科常见疾病的诊断、治疗和手术治疗技术，有丰富的中医正骨经验，善于骨创伤的急救处理，能够独立开展复杂骨盆髋臼骨折等疑难手术。对骨伤疾病的各种微创手术技术，对老年性骨质疏松性骨折的手术治疗及系统抗骨质疏松治疗有成熟经验，熟练应用中医药传统优势参与骨科疾病的治疗。

  门诊时间：每周三上午、周四上午

  联系电话：13585380421 

扫一扫，分享本页