如果要问什么季节坐月子最难受，那一定是夏天。

  月子里的妈妈因为生产过程中出血流汗，消耗了很多气血，导致产后身体容易出现烦热、汗多、口干、便秘等一派热象。再遇到天气炎热，坐月子就更是苦不堪言。

  而且，刚生产完的妈妈们身体虚弱，如果这个过程吹风受寒，或者淋雨涉水，就很容易出现产后关节痛。

  天气炎热，又要凉爽舒适，又要不受寒生病，究竟怎么才能两全？

  夏日

  1. 日常用水尽量使用温水，饮用水也以温热水最佳。

  2. 使用风扇时要尽量让风扇对着反方向来回摇头吹，避开直接对吹。

  3. 使用空调时要把室温控制在28摄氏度左右，风口不能正对产妇，风速不宜过大，以不热为度，不能贪图凉爽。定时关掉空调，更换室内空气，开空调时尽量穿薄款长袖长裤及棉袜。

  ４. 出汗较多时要及时抹干并更换干净衣物。洗头后要及时用干毛巾擦干。

  5. 采取正确的哺乳姿势，尽量让腰部放松；避免久蹲或久站；尽量穿平底鞋。

  特别提醒：产后妈妈要避免月子期间贪凉留下“月子病”，但也不能盲目“守旧”，为“避风”而紧闭门窗、衣着严实，这将使身体处在高温、高湿的环境中，严重影响机体的散热机制，会导致产后热射病（中暑）的发生。

扫一扫，分享本页