心脏康复是通过综合的整体康复治疗，改善因心血管病引起的心脏和全身功能低下，预防心血管事件的再次发生，以达到改善生活质量，回归正常生活的目的。因此，心脏康复是贯穿整个心血管疾病的预防和治疗。在心脏康复中心，我们为广大冠心病患者提供一份夏季“4S”级保养计划。

• 饮食保养计划

  冠心病的患者在夏季会出现消化道功能减退，容易引起食欲不振现象发生，所以应该少量多餐，定点用餐，切忌暴饮暴食。适合清淡饮食，避免过咸、过甜、油腻食品，不要过食冷饮，也勿食过饱，忌喝浓茶、浓咖啡，这些都可能加重心脏负担，易诱发心脑血管意外。建议多吃一些新鲜的富含纤维素的蔬菜水果，供给充足的维生素和矿物质。但夏季容易摄入较多水果或饮料，我们冠心病患者需要控制总热量，维持正常体重，尤其是高脂血症、肥胖者及合并糖尿病者更应注意，同时在饮食选择上限制脂肪摄入，补充适量的蛋白质，以每公斤体重1克为宜，建议选用牛奶、酸奶、鱼类和豆制品。冠心病人夏季适量的饮一点酒是可以的。但是长期、大量地饮酒会不同程度地损害心血管系统。冠心病人夏季可以吃海鲜，但是含胆固醇高的不可以吃。同时伴高尿酸的患者需要注意减少高嘌呤食物的选择。

• 睡眠保养计划

  冠心病人要坚持高温下充分的睡眠时间和良好睡眠质量。睡前不宜饱食，睡眠不宜穿过紧、过小、过硬的内衣，更不要蒙头睡。建议每日午睡半小时到一小时，调查研究表明，这样午睡方式比不睡者冠心病死亡率30%。

 

• 运动保养计划

  冠心病的患者在夏季仍需要加强身体锻炼。国际内外专家推荐心脏病患者每周进行3-5次，总时间150分钟以上的中等强度有氧运动。运动时间建议可以循序渐进达到每次30分钟左右，前后需要进行充分热身和放松运动。运动强度控制以稍累，微汗，能流利说话为准，如果运动时出现胸闷、心慌、心前区隐痛、头晕等不适，积极和医生联系沟通，进行下一步的治疗。运动形式可以采取如户外散步、太极拳、气功等方法，锻炼过程中适度补充水分，避免脱水和电解质流失过多。锻炼时间建议选择上午或傍晚比较凉爽时进行，避免在烈日下进行锻炼；当天气闷热、空气中湿度较强时应该减少户外活动；但遇有骤冷、大风等天气变化时，要在室内活动。如果喜欢游泳，要注意提前热身锻炼，不要在水温过低时游泳，注意游泳安全，避免单独一人，远离安全环境，在医生指导下控制好速度时间。

• 药物保养计划

  夏季里，不少患者会自行减药，甚至停药，提醒患者要坚持服药，定时就诊，如有不适，及时就诊。平时严格控制血压、血糖、血脂水平，定期复查心电图，心脏超声等，及时调整药物。除坚持服用冠心病的常用药物外，若外出旅行需随身携带硝酸甘油、速效救心丸等抗心绞痛药物的急救盒，以备急需之用。夏季要积极防治感冒、气管炎等上呼吸道感染，室内使用空调要注意避免受凉感冒，加重心脏负担，促发冠心病发作。

• 心理保养计划

  夏季天气炎热很容易让冠心病的患者产生情绪的波动，容易出现心烦易怒、萎靡不振等负面情绪，会加重心脏的负担，对身体产生很大的影响。已经戒烟的患者还有可能出现复吸，因此建议患者经常做些喜爱的力所能及的活动，如散步，短途户外活动，聊天，听音乐，绘画，正念静坐，观看有趣节目等等，释放不良情绪心理压力。

 

• 中医保养计划

  中医在夏季更注重人与环境的适应能力，避免过热过凉的温度环境对心脏产生不良影响。因此对于冠心病患者，建议避免中暑同时不要贪凉，在空调房间至少要穿背心，达到护胸护心的目的。夏秋的衣着要透气吸汗，以丝麻棉织为优。空调温度设定以室内外温度相差5-10度为宜，空调的室内温度以25-27摄氏度为宜，晚上睡觉不宜通宵开空调，房间要时常开窗换气，一天保持房间开窗通风至少要保持2次。冠心病人喝水时尽量选择喝一些温开水，此外还可以喝一些消暑解渴的饮料和清淡的茶，比如绿豆汤，菊花茶或荷叶茶等等
  徐州市康复医院心肺康复科成立于2010年，开放床位28张，拥有2个评定室及1个心肺治疗训练部。目前有专业技术11人，其中医生6人（高级职称3人、博士1人、硕士研究生4人、硕导1人），科室主持或参与市科研课题4项，新技术引进3项，是国家级标准化心脏康复中心单位、江苏省心脏康复联盟成员、徐州市重点专科。科室主要为心肺功能减退患者提供药物治疗、运动治疗、物理治疗、作业治疗、心理康复治疗以及社区家庭康复指导等专业康复治疗，预防和治疗心肌梗死，心力衰竭等心脏损伤并发症，同时开展症状限制性心肺运动试验、静态肺功能评定及呼吸肌肌力测定等医疗技术。主要诊疗范围有心血管疾病的康复、呼吸系统疾病康复、糖尿病、代谢性疾病和亚健康人群。

  主要康复技术特色有症状限制性心肺运动试验、静态肺功能评定及呼吸肌肌力测定、个性化制定心脏及肺功能康复运动处方、专业医务人员一对一指导个体肺功能康复训练，一对一心电监护下心脏康复训练、心肺血管危险因素干预治疗、降压、减重，戒烟、调脂降糖及心理咨询等生活方式干预治疗，对特殊人群如高原旅游工作人员，强体力运动的运动员，飞行员等特殊工种人员等健康人群的心肺功能评估及适应性训练。（心肺康复科  何民）

监制：王培安

总编：曹同斌

审核：范玉娇

编辑：夏  蓉