火爆全网的石墩子，

  真的能缓解痛经吗？

  月经是女性身体的晴雨表，来了一时烦，不来日日烦。而月经带给女性最大的烦恼应该就是痛经了。

  近日，一只来自西安的石墩子火爆全网，原因是一名被痛经折磨十几年的女性网友，坐上高温下的石墩子几秒后疼痛立刻缓解，而且持续到第二天都有“镇痛”效果。这很快引起许多痛经女性的纷纷效仿。

  那么石墩子真的能治痛经吗？

  什么是痛经？

  痛经分为原发性痛经和继发性痛经两种。

  原发性痛经不伴有明显的盆腔器质性病变，多见于年轻未婚、未产女性，是正常的生理现象。临床上约90%的痛经都是原发性，月经来潮时，子宫内膜释放的大量前列腺素是导致疼痛的罪魁祸首，大多数女性婚后或产后疼痛能有所缓解。

  继发性痛经是指由盆腔器质性病变导致的痛经，常继发于某种疾病之后，如子宫内膜异位症、子宫腺肌病、慢性盆腔炎等，多见于已婚、已产的妇女。对于此类痛经，主要以治疗原发病为主，只有解除病因，痛经才会彻底缓解。

  如何科学缓解痛经？

  如果疼到难以忍受，影响到正常生活，那么我们可以采取一些科学的措施。

  止痛药

  前列腺素合成酶抑制剂：此类止痛药属于非甾体抗炎药，因其背负着“上瘾、副作用大”等污名，使得大多数的痛经妇女望而却步。实际上，此类非甾体抗炎药并不会上瘾，且与食物同服，可减少恶心、呕吐等大部分消化道不良反应。常用的药物包括：布洛芬、对乙酰氨基酚、酮洛芬、双氯芬酸、萘普生等，主要抑制前列腺素这一主要元凶的过量合成，从源头上缓解疼痛问题。该类药物治疗有效率可达80%。一般建议月经来潮初期即开始服用，持续服药2~3天，也可根据痛经发作时间，在疼之前或疼痛初发就开始服用，止痛效果最佳。

  短效避孕药 

  短效口服避孕药：通过减少月经量和抑制排卵，降低前列腺素及血管加压素等水平，从而抑制子宫活动并缓解疼痛。常用药物包括：去氧孕烯/炔雌醇、炔雌醇环丙孕酮片、屈螺酮炔雌醇片、屈螺酮炔雌醇片(Ⅱ)等。适用于要求避孕的痛经妇女，疗效达90%以上。

  多喝热水、热敷

  多喝热水，不一定就是渣男语录，它也的确可以起到缓解痛经的作用。它和热敷一样，都是通过扩张血管，加快血液流动，来对抗子宫平滑肌的收缩。高温下的石墩子就是类似热敷的原理，但值得注意的是，石墩子在40度的高温下暴晒，表面温度会超过70度，这个温度足以烫伤皮肤，不宜久坐。

  按摩小腹

  经前5~7天开始按摩，月经来潮后停止，增加小腹内脏血液运行，促进小腹内微循环，具有调经止痛的作用，可以预防或减轻痛经。

  适度锻炼

  坚持运动可以促进血液循环、改善体质、增强自身免疫力。经期可量力而行，根据自己的身体状态及运动习惯等，选择一些较低强度的运动如散步、经期瑜伽等，以此缓解疼痛。

  穿着宽松衣物 

  经期尽量穿宽松的衣服，避免把腹部勒得太紧，引起腹部血流不畅加重痛经。

  中医药治疗

  中医内治：对症治疗为准则，常用的汤剂有温经汤、少腹逐瘀汤、活血化瘀行气汤等，可临证加减，提高疗效。

  中医外治：针灸、推拿、艾灸、穴位敷贴治疗等治疗方式，改善子宫的气血运行，从而达到治疗痛经的效果。

  最后，

  愿所有的女性朋友们经期不再痛,

  让月经真正变成女人的宝！

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