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徐州医科大学邀请徐州市第一人民医院心理专家曹凯军作心理减压专题培训
信息来自:徐州健康网    发布时间:2023-05-01 11:11:00    阅读量:10290次
[摘要]:徐州健康: 为了提高机关干部的心理健康水平,缓解工作压力,提升工作效率,近日,徐州医科大学邀请徐州一院心理专家曹凯军为机关干部、辅导员老师做心理减压专题培训。曹凯军围绕着揭开心理

  为了提高机关干部的心理健康水平,缓解工作压力,提升工作效率,近日,徐州医科大学邀请徐州一院心理专家曹凯军为机关干部、辅导员老师做心理减压专题培训。

  曹凯军围绕着揭开心理压力的神秘面纱、长期心理压力会带来哪些危害、怎样知道自己“鸭梨山大了”、学会几个实用而神奇的自我减压法四个方面,一是深入浅出地向参训人员介绍了心理压力的本质及其危害性,使大家知晓了心理压力是一种常见的生理和心理的应激反应,适度的压力可以激发潜能,促进成长;但过度的或长期的压力,不仅影响自己的心理状态、工作效率和生活质量,还会导致心理疾病、心身疾病的发生发展。二是通过参与体验式教学传授了自我识别压力、消除压力的实用知识与实操技能,参训人员表示对自己的心态有了更清晰的感知,收获了很多实用有效的心理减压知识和技能。

  本次培训采用热点知识解析、心理游戏参与、临床案例分享、心理访谈互动、研究成果体验和减压技能训练等形式,深受大家的欢迎。


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