天街小雨润如酥，草色遥看近却无。

  春雨，绵绵地从天空飘下来，声音轻得生怕吵醒春天的梦。春雨飘洒，洗去一冬的风尘。烟雨迷蒙中，桃展红，杏吐蕊，柳渐绿，苗返青。

  春雨，飘在悠长的小巷中，吟唱出浅浅的诗韵；落在春草的池塘里，挥洒出盈盈的情致；洒在江南的黛瓦上，氤氲出绵绵的思念。

雨水题字书法家：蒋振华

徐州市书法家协会副主席

在这样一个时节，

生活起居应该注意什么呢？

我们一起来听一听，

节气健康护航员送来的健康小提醒。

李世杰 主任医师

徐州市中心医院心脏病诊疗中心副主任

医学博士 硕士研究生导师

  雨水季节之后的早春时节是一年中最容易生病的时期之一。此时万物生发，人体代谢加快，心血管的负担和耗氧量都会增加。“倒春寒”的冷空气，忽冷忽热的气温以及导致的体内氧气供应不足，都是室性早搏高发的重要因素。

  【名词解释：室性早搏】
  室性早搏又被称为“室性期前收缩”，是由希氏束分支以下异位起搏点提前产生的心室激动，中老年人多见，有的可无明显临床症状，有的可导致严重后果不容忽视。
  室性早搏可见于器质性心脏病患者，也可见于无器质性心脏病的正常人。发现室性期前收缩一般应做24小时动态心电图检查，并对室性期前收缩进行定量定性分析，以评价及指导预后。
  室性早搏（也称“室早”）的临床表现多样，部分室早患者无任何症状，室早患者常见的症状主要表现为心悸、“心脏停跳感”、胸闷、气短、胸部不适感等，严重者可引起心排血量下降、器官血流灌注不足而引起头晕、晕厥、气促、出汗等表现。伴随焦虑的室早患者往往症状更显著，会出现焦虑、紧张、担心、害怕等不适，并严重影响患者的生活质量。

  一、一到春天心脏就会砰砰乱跳

  1、气温影响

  首先，初春时节，天气处于极不稳定的状态，常出现“倒春寒”现象，突然的寒冷刺激很容易导致早搏的发生。

  2、疾病影响

  其次，此时气温有所回升，各种病毒、细菌也随之开始活跃起来。感冒、流感、肺炎等疾病的高发，而感冒、流感非常容易引发心肌炎，心律失常就是心肌炎的后遗症，年轻人发生的心律失常往往是这一原因而引发的。

  3、情绪原因

  再次，春季变化多端的气候常会导致人们情绪上的波动，而大喜大悲、忧思、惊恐、愤怒等情绪波动，均可通过大脑中枢神经系统，使心脏神经功能及内分泌激素释放失去平衡，引起早搏的现象。

  二、做好预防是关键

  1、关注气候

  气候变化是可以导致心率失常的，春季气温不稳定会诱发冠状动脉等血管阻力增加，血压上升，纤维蛋白水平升高就会使心脏的工作负荷增加。所以要每天关注气温，提前做好增减衣物的计划。

  2、调整饮食

  注意饮食调节，提倡低盐、低脂饮食，多食用蛋白质、维生素、矿物质和膳食纤维含量丰富的食物，不宜吃含胆固醇高的食物以及含饱和脂肪酸高的食物，另外，禁止喝烈性酒、浓茶、浓咖啡，禁止吸烟。

  3、适当锻炼

  很多人觉得心脏不舒服就不要运动，选择静养度过春天。其实适当的体育锻炼对于室早患者来说是有利的，但不宜剧烈运动，可选择打太极拳、步行、慢跑等活动，在运动中应以不感到疲劳为标准。

  4、调整情绪

  保持平和稳定的情绪，精神放松，不过度紧张。精神因素中尤其紧张的情绪非常易诱发心律失常。日常要避免过喜、过悲、过怒，不计较小事，不看紧张刺激的电视，球赛等。

（来源：都市晨报）