结核菌就像细菌界的“隐形刺客”，专挑免疫力弱的人群下手！如果你是以下人群（1.患有糖尿病、肾病等慢性病的人2.长期服用免疫抑制剂或激素类药物的人3.老年人、婴幼儿、青春期等免疫力较弱的群体4.吸烟或长期接触粉尘的人等），快收下这份分阶防护秘籍，把结核菌“拒之门外”！
  一、变身健康“小超人”：免疫力大作战
  早睡早起可不是空话！每天睡够7 - 8小时，让身体满血复活；周末别瘫在沙发，出门散散步、打打太极，给免疫力“充个值”。饮食上更要“搞点花样”：牛奶鸡蛋是蛋白质“能量包”，五颜六色的蔬果藏着维生素“保镖”，拒绝挑食，把身体练成结核菌攻不破的“铜墙铁壁”！
  二、日常防护“三十六计”
  出门就是“战场”，医用外科口罩必须焊在脸上！特别是人挤人的地铁、商场，戴上它瞬间安全感拉满。回到家别急着躺平，先打开窗户，让新鲜空气把潜在的结核菌“打包带走”。要是不巧遇上结核患者，保持距离、少唠嗑，咱主打一个“安全社交”！
  三、体检闯关：揪出潜伏“敌人”
  结核菌超会玩“躲猫猫”，每年的体检就是你的“通关秘籍”！PPD试验、IGRA检查就像“火眼金睛”，能把潜伏的结核菌当场“逮捕”。一旦出现咳嗽咳痰超两周、痰中带血等“危险信号”，别犹豫，立刻冲向结核病定点医院，打结核菌一个措手不及！
  四、特殊情况“终极防御”
  如果你已经感染了结核菌却还没发病，别慌！在医生的指导下进行预防性治疗，把发病风险直接“清零”。保持好心情也超重要，毕竟快乐才是免疫力的“隐藏Buff”！只要做好这四步，结核菌再狡猾，也只能乖乖“缴械投降”！

 徐州市鼓楼区疾控中心

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