近日，徐州市中医院公共卫生科与云龙疾控中心携手，组织专家团队，在“全国高血压日”和“世界精神卫生日”期间，深入金骆驼社区和王杰小学，开展了两场特色健康科普活动，将中医药智慧传递给老年群体和教育工作者。

社区高血压防治科普

在“全国高血压日”前后，老年医学科夏莉主任中医师与泌尿外科彭康主治医师走进金骆驼社区，为老年居民带来了一场内容丰富、通俗易懂的高血压及相关疾病科普讲座。

夏莉从中医“未病先防”的观点出发，结合“健康体重，理想血压”的现代健康理念，向居民讲解了高血压的防治要点。她特别强调，35岁以上人群每年应至少进行一次血压监测，保持理想体重，并通过“减盐、减油、减糖”调整饮食结构，同时搭配规律运动。夏主任还总结了防控高血压的“三字诀”：“早字为先，恒字为基，变字为要”，并引用省心血管病中心的建议，提醒老年患者需密切关注血压波动，定期进行血压监测。

彭康医生则从老年人常见的排尿问题入手，介绍了良性前列腺增生和尿路感染的中医防治方法，并分享了黑豆、黑芝麻、核桃等补肾益气食物的食疗建议。

活动现场还设置了免费血压监测区，医护人员耐心指导市民正确测量血压的方法，并为大家发放高血压防治科普手册。

校园心理健康科普

在“世界精神卫生日”期间，康复科副主任医师、心理治疗师谢玉艳走进王杰小学的学术报告厅，为云龙区中小学心理教师带来了一场题为“从心出发、为爱赋能”的心理健康科普讲座。

  讲座紧扣今年“人人享有心理健康服务”的精神卫生日主题，针对教师群体工作压力大、情绪负荷重的特点，提供了系统的心理健康解决方案。谢主任从中医“形神合一”理论出发，解析了情绪与脏腑的密切关系：“‘怒伤肝’经常发怒会影响肝的疏泄功能；‘思伤脾’过度思虑会导致消化功能减弱。”针对教师群体常见的压力问题，她重点介绍了情志相胜、导引吐纳、穴位按摩等中医非药物调适方法，现场示范了内关穴和太冲穴的定位与按揉技巧。

  “这些方法简单实用，不仅可以帮助自己缓解工作压力，也能融入日常心理健康教育中，帮助学生调节情绪。”一位参与活动的心理教师感慨道。

  中医药特色显著

  两场活动均充分展现了中医药在健康科普中的独特优势。在高血压防治方面，专家不仅传授了常规的血压控制目标，还分享了耳穴压豆、中药贴敷等中医特色疗法在高血压辅助治疗中的应用。针对泌尿系统健康问题，医生推荐了八段锦中的“双手托天理三焦”和“两手攀足固肾腰”招式，以促进气血运行，调理肾气。在心理健康讲座中，中医音乐疗法的介绍更是让人耳目一新，通过“五音对应五脏”的理论，运用不同调式的音乐来调理情绪，为心理健康服务开辟了新途径。

  活动反响热烈

  从金骆驼社区到王杰小学报告厅，两场活动虽面向不同人群，但都体现了中医药科普的实用性和特色优势，活动采用讲座与实操相结合的方式，不仅传授健康知识，更注重技能的掌握，让参与者在实践中掌握中医健康调适方法，赢得了热烈反响。老年居民纷纷表示，这样的活动既方便又实用，让他们在家门口就能享受到专家的指导，学会了自我调养的方法。一位老年居民激动地说：“徐州市中医院的专家到家门口来教我们怎么调养身体，这样的活动真好！”

  医校协同、医患协同，这些活动不仅是健康的传递，更是温暖的接力，让中医药的智慧在社区与校园中生根发芽，绽放出更加璀璨的光芒。

来源：徐州市中医院

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