35岁的张女士是个“甜食控”，最爱蛋糕和奶茶，还很少运动。孕前体重已经超标，张女士总觉得自己“还年轻”，就没重视血糖检查。然而在孕24周的产检中，张女士糖耐量测试显示，空腹血糖6.8mmol/L，餐后2小时血糖10.3mmol/L，确诊为妊娠期高血糖。

  拿到诊断结果时，张女士又焦虑又自责，担心影响宝宝健康。好在发现及时，她立刻转诊到徐州市妇幼保健院产科妊娠期高血糖门诊，在医生和护士的指导下调整饮食，戒掉甜食和油炸食品，增加了散步等温和运动……经过专业指导，她的血糖逐渐控制在了正常范围。

  这些人更容易被“盯上”，快自查！

  妊娠期代谢性疾病亚专科专家吴惠莹主任表示，不是所有孕期妈妈都会中招，但以下几类高危人群，患病几率会显著升高：

  孕前体重超标的肥胖女性，多余的脂肪会影响胰岛素敏感性，给血糖调节埋下隐患；

  35岁以上的高龄备孕妈妈，身体代谢功能有所下降，血糖调节能力自然减弱；

  有糖尿病家族史的女性，遗传因素会让血糖异常的风险大幅增加；

  患有多囊卵巢综合征的女性，本身就可能存在代谢紊乱，孕期更易出现血糖问题。

  从备孕到产后

  三阶段防护方案请收好

  妊娠期高血糖的防控，不是从怀孕后才开始，而是要贯穿备孕、孕期、产后全周期，每一步都不能马虎。

  1.备孕阶段：提前排查，筑牢基础

  除了常规备孕事项，一定要加入血糖检查，尤其是高危人群，建议提前3-6个月就开始干预。饮食上减少高脂、高油、高糖食物的摄入，少喝奶茶、少吃蛋糕和油炸食品，多吃蔬菜、全 谷物和优质蛋白；规律作息，避免熬夜和过度压力，长期焦虑也会影响代谢；坚持适度运动，比如快走、慢跑、瑜伽，把体重控制在合理范围，从源头降低患病风险。

  2.孕期阶段：动态监测，科学调控

  怀孕后，胎盘会分泌激素产生抵抗作用，导致胰岛素处理血糖的能力下降，哪怕孕前血糖正常，也可能出现妊娠期高血糖。因此，定期进行孕期血糖筛查至关重要，发现异常要及时就诊。

  3.产后阶段：复查随访，长期防护

  专家提醒：不要以为生完宝宝就万事大吉了！妊娠期高血糖妈妈产后4-12周，一定要到内分泌科复查糖耐量。这类人群未来5-10年患2型糖尿病的风险，是普通女性的7-10倍，产后也需要长期保持健康饮食和规律运动，养成定期监测血糖的习惯，早发现、早干预，避免远期健康风险。

  专业团队护航 糖妈妈不用慌

  妊娠期高血糖，专业的医疗支持是安心保障。

  市妇幼保健院产科妊娠期代谢性疾病亚专科团队，重点聚焦妊娠期高血糖、甲状腺疾病等代谢紊乱的全程管理。为孕前、孕期血糖及产后高血糖管理，提供从筛查、诊断到个性化指导及治疗的全周期服务。团队常规开展OGTT检测，配备先进的动态血糖监测技术，能实时追踪血糖波动，减少指尖采血的频率，既提升舒适度，又能让监测更精准，助力糖妈妈平稳控糖，守护母婴安全。

  妊娠期高血糖并不可怕，只要找对方法、提前防控、专业护航，就能最大程度保护母婴安全。如果你属于高危人群，或者孕期血糖筛查异常，别焦虑也别拖延，及时寻求专业医疗支持，就能平稳度过孕期，守护自己和宝宝的长远健康。

来源：徐州市妇幼保健院

扫一扫，分享本页