新春将至，暖意融融。2月11日上午，由铜山区文化馆主办的“情暖桑榆·喜迎新春——致敬退休干部，传递组织温暖”主题活动在区文化馆退休干部之家顺利开展。我院宣传科科长宗淑华受邀为全区退休干部代表带来一堂实用、生动的冬春季节养生保健专题讲座，将专业健康知识与暖心关怀送到老同志身边。

  讲座中，宗淑华结合冬春交替气候特点与老年群体健康需求，围绕日常养生、慢病防护、急症识别等内容进行细致讲解。现场重点教授常见保健穴位按摩手法，针对睡眠不佳、脾胃不适、肩颈酸痛等老年常见问题，手把手指导取穴(如神门、合谷、内关、中腕、足三里等），指导按揉力度与操作方法；示范并带领大家练习拍八虚养生法，帮助疏通经络、调和气血、缓解疲劳；同时教学简单易学的养生手指操(手部八段锦），方便日常练习、活络关节、健脑强身，老同志们积极参与、现场氛围热烈。

  针对老年高发健康风险，宗淑华还详细讲解脑卒中和心梗快速识别几步走，普及早期症状判断、黄金救治时间与家庭应急处理要点，有效提升了老同志的急症识别与自我保护能力，内容实用、针对性强。

  讲座结束后，现场同步开展写春联、做点心、下棋牌等新春文化活动，年味浓厚、其乐融融。活动最后，主办方为退休干部们送上春节慰问礼品，并合影留念，定格温暖瞬间。

  此次健康科普活动，是我院践行公益使命、关爱老年群体、普及健康知识的具体实践。未来，铜山区中医院将持续发挥专业与中医药特色优势，常态化开展健康讲座、义诊服务、养生指导等惠民活动，用心守护群众健康，为建设健康铜山贡献力量。

来源：铜山区中医院

扫一扫，分享本页