3月21日是“世界睡眠日”，今年的主题是“优质睡眠，美好生活”。

  为普及睡眠健康知识，帮助广大市民识别和应对睡眠相关问题，徐州市中心医院于20日上午，组织耳鼻咽喉科、神经内科、呼吸与危重症科、理疗科、临床心理科等多学科21名专家，在本部和新城院区开展“世界睡眠日”义诊活动，多学科专家团队，为深受睡眠问题困扰的市民朋友联合评估失眠、打鼾、夜间憋醒、日间嗜睡、焦虑、体质虚弱等睡眠相关问题，并给出专业指导建议。

  活动一开始，本部院区门诊大厅就有许多市民前来咨询。来自耳鼻咽喉科、神经内科、呼吸与危重症科、理疗科、临床心理科等科室的专家们耐心倾听、细致解答。

  “医生，我老公这呼噜打了几十年了，最近越来越响，白天还总喊累，这该怎么办啊？”义诊现场，李阿姨焦急地向专家描述着老伴的情况。

  “您别急，长期严重打鼾可不是睡得香的表现，很可能‘阻塞性睡眠呼吸暂停’，它会导致夜间反复缺氧，严重影响心脏和大脑健康，日间嗜睡也正是这个原因。建议他先做一个睡眠监测，若确诊为阻塞性睡眠呼吸暂停，我们可根据气道狭窄位置评估制定个体化手术治疗方案。”听完现场医生的讲解，李阿姨连连道谢，并表示会尽快带老伴来院检查。

  在新城院区的义诊现场，许多备受失眠困扰的市民也趁着义诊前来咨询。

  “我最近工作压力大，每天晚上躺床上脑子就像放电影一样，根本睡不着，睡着了也容易醒，第二天头昏脑涨。”32岁的张先生倾诉着自己的苦恼。

  仔细询问了张先生的生活习惯和作息规律后，医生判断张先生为压力性失眠，指出除药物干预外，培养良好的睡眠习惯尤为重要。比如，睡前1小时远离手机，可以尝试听一些舒缓的音乐或进行腹式呼吸放松训练。同时提醒广大市民：若每周出现3次以上、持续1个月以上的睡眠障碍，并已影响日常工作生活、伴随疲劳，需及时就医，切勿拖延。

  据统计，本次义诊活动在两个院区共服务市民300余人次，发放各类健康知识宣传资料400余份。义诊活动为群众提供了实实在在的医疗帮助，传播了科学的睡眠理念，引导大家正视睡眠问题。我院将继续依托多学科诊疗优势，为您的睡眠健康保驾护航。

来源：徐州市中心医院

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