妊娠期高血糖是孕期最常见的并发症之一，但许多“糖妈妈”常常陷入困惑：医生让“控制饮食、适当运动”，具体该怎么吃、怎么动?血糖总不达标怎么办？

  为帮助准妈妈们走出迷茫，4月24日，一场别开生面的“妊娠期高血糖一日门诊”体验活动在徐州市妇幼保健院孕妇学校温情开展。多组宝妈家庭全程参与，从清晨到傍晚，完整体验了一套“沉浸式”控糖流程——测血糖、吃营养餐、学运动、听授课……真正实现从“知道”到“做到”的转变。

  全程实况：一日流程环环相扣

  活动当日清晨7:30，参与家庭准时到场，在护士指导下完成空腹血糖测量，并规范享用了孕期营养早餐。

  随后产科九病区主任医师吴惠莹，为糖妈妈们带来一场干货满满的《妊娠期高血糖如何合理饮食》专题讲座。

  “很多糖妈妈一听说血糖高，第一反应就是‘什么都不敢吃’，结果饿了肚子，血糖照样不达标。”吴惠莹主任从孕期营养需求出发，用通俗易懂的语言讲解了碳水化合物、蛋白质、脂肪的合理配比，并重点剖析了“升糖指数”“少量多餐”“加餐的意义”等常见误区。

  专属运动课：“糖妈妈”也能放心动

  “大家跟着我，慢慢抬起手臂，配合呼吸，不要憋气……”上午10:00，孕妇学校活动区变身“孕期运动课堂”，糖尿病孕妈妈专属运动课正式开始。由健康管理中心孕产运动指导师张倩老师现场指导，课程专门针对妊娠期高血糖孕妈设计，融合了上肢拉伸、坐姿抗阻、原地踏步等低冲击有氧动作，既保证安全又能有效辅助控糖。

  下午14:30，运动指导继续升级，医护人员根据每位宝妈上午的运动表现和血糖变化，进行一对一的动作纠偏和强度调整。

  多学科联合：一站式破解控糖难题

  在下午的个性化答疑中，由产科、营养科、妊娠期高血糖门诊、健康管理中心、健康教育科等多学科团队，与每位宝妈进行面对面深度交流。

  “我的空腹血糖总是偏高，是不是晚上加餐吃错了？”“打了胰岛素之后，餐后血糖还是控制不理想怎么办？”“我有妊娠期糖尿病，生完宝宝以后会恢复正常吗？”……

  面对宝妈们一个个具体而焦虑的问题，医生们耐心倾听、逐一分析，并结合当天的血糖监测数据和饮食记录，给出针对性的调整建议。

  “以前产检时医生说要控制饮食，但具体怎么控制我自己摸索了很久，效果不好还很焦虑。”一位参与活动的准妈妈表示，“今天跟着专业的食谱吃了一天，运动师手把手教我在家就能做的动作，测血糖的时间点也都明确了，心里一下子有底了。”

  一天的沉浸式体验虽短，却紧凑有序，为“糖妈妈”们点亮了一盏科学控糖的明灯。

  未来，徐州市妇幼保健院将继续以多学科协作之力、以人文关怀之心，陪伴每一位准妈妈从容走过孕期，迎接那个健康、甜蜜的新生命。控糖路上，我们不只在一天，更在每一天。

来源：徐州市妇幼保健院

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