办公室的小刘一直有跷二郎腿的习惯，近日竟连抬起脚都相当困难。就诊后才发现是经常跷二郎腿引起腓总神经麻痹。生活中男跷跷二郎腿的随处可见，虽然知其危害巨大，但是还是有不少女性无法摆脱跷二郎腿的“瘾”。

  人坐得久了，就会想换一个姿势。而跷二郎腿恰好可以缓解腿部的紧张和压力，所以很多人会觉得跷二郎腿很舒服。长此以往，跷二郎腿就会成为坐着的标配。整天说它有危害，可是本人的自我感觉良好，怎么会有害呢？别急，听小编一步步分析~~~

  双腿支撑变单腿 损伤腰椎

  我们在跷二郎腿时会把一条腿放在另一条腿上，这个动作看起来轻松，其实腿部的负重增加，而且脊椎需要配合单脚来保持身体平衡的压力，时间一长易造成腰椎与胸椎压力分布不均而出现脊椎变形，诱发腰椎间盘突出。

  我们正常的脊椎是直的，而从侧面上是呈现S形状的，但是跷二郎腿会让脊椎形成C字形，脊椎改变了原有的形状，就会损伤脊椎，严重的话还会出现腰椎间盘突出症。

  “二郎腿”致妇科病

  跷二郎腿还跟妇科病有关？主要原因是因为跷二郎腿会增加外阴部的温度，给细菌制造一个良好的繁殖条件，从而增加妇科病的风险。而且，经常跷二郎腿还会导致盆腔内气血循环不畅，引起附件发炎，如果病原体经生殖道上行感染并扩散，有可能影响整个盆腔。另外，有痛经史者，久跷二郎腿还可能加重痛经。

  “二郎腿”致骨关节炎

  当你在跷二郎腿时，就增加了膝关节内部结构的压力，关节内软骨的营养得不到及时的补充，而且还会加快它的磨损，这无疑都会加重患骨关节炎的风险。而这种情况在出现骨退化的老人身上更加明显。

  “二郎腿”导致O形腿

  众所周知，O形腿是一种腿部畸形。一般大家都会认为儿童患佝偻病时才会出现此情况，但其实平时的不良坐姿也会导致O形腿。这主要也由于关节间的受力增加，软骨磨损加重，进而形成O形腿。

  更容易静脉曲张

  静脉曲张可能有很多人不能理解是什么东西。通俗的讲就是腿部脉络很明显，而且有结节团块的样子，有损腿部美观。静脉曲张也跟膝关节的压迫有关，因此也是跷二郎腿的一大危害。

  跷“二郎腿”致腰痛

  上班族女性每天都是坐，坐，坐，有时坐着累了会中跷二郎腿来缓解，这样就很容易使腰部变形，导致腰痛。而且，经常跷二郎腿也是加重颈椎病的重要原因之一。

  腓部神经受损

  腓总神经是坐骨神经主要分支之一，与骨膜紧贴，最易受损，压迫、牵拉、摩擦、外伤等都容易伤及腓总神经。而跷“二郎腿”时膝盖处于弯曲的姿势，时间长了，跷高的小腿外侧有麻木和疼痛感，严重者出现足背无法抬起。

  对以上的这些跷二郎腿的危害，我们最好的解决办法就是不去做。但是如果养成了习惯，还是很难做到的。

  舒缓方法：跷二郎腿时，两腿的交叉不要太紧，而且时间不宜过长。如果不舒服了，及时换腿。还可以使用拍打、按摩让腿部肌肉得到放松，缓解疲劳。

  女性跷二郎腿并不是一味的有错的，有时还能显现出优美的腿部线条，但是还是要尽量少做，以免对健康产生影响。

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