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徐州健康网：老了梦多纯属正常 5招提高睡眠质量

信息来自：徐州健康网发布时间：2016-09-10 09:47 阅读量：1732次
研究表明，睡眠由慢波相（又称非快速眼动睡眠）和异相睡眠（又称快速眼动睡眠）组成，异相睡眠状态下人们经常会有做梦的体验，观察自己的睡眠质量不要用单纯的睡觉时间和做梦多少来衡量，只要精神状态良好就可以了
徐州健康网：女性秋季应该如何防止脱发？

信息来自：徐州健康网发布时间：2016-09-09 13:19 阅读量：2259次
脱发原因有很多，最常见的就是季节性脱发，一年四季中，秋秋季女性脱发最为严重。在秋季应采取如下措施，可以有效的防止或者减少脱发。
徐州健康网：健康吃饭的黄金标准，你达标了吗？

信息来自：徐州健康网发布时间：2016-09-09 11:21 阅读量：1820次
俗话说“食不言，寝不语”吃饭的学问你了解多少？营养学会推荐，每天应该吃一斤蔬菜，其中深色蔬菜应占到一半以上，其维生素C含量比浅色的高一倍
徐州健康网：我国自主知识产权戊肝疫苗正走向国际化

信息来自：徐州健康网发布时间：2016-09-07 10:11 阅读量：1683次
世界卫生组织估计，全世界每年大约有3400000例急性戊肝的典型病例，70000例死亡和3000例死胎病例。
徐州健康网：关于网球肘的康复锻炼指南

信息来自：徐州健康网发布时间：2016-09-07 09:37 阅读量：2141次
对于任何运动损伤而言，治疗只是在康复过程中的一个步骤而已，要想达到功能恢复重返球场的目标，科学合理的康复锻炼是至关重要的。
徐州健康网：孕期饮食搭配原则

信息来自：徐州健康网发布时间：2016-09-07 09:27 阅读量：2012次
孕妈咪时常有饥饿感是正常的生理反应，并不代表孕妈咪必须吃的越多越好，一定要适当地控制饮食，控制胎儿的体重。
徐州健康网：小孩学用筷三四岁不晚

信息来自：徐州健康网发布时间：2016-09-05 10:10 阅读量：1672次
有学者研究发现，用筷子夹食物能锻炼处于发育期儿童的肩部、胳膊、手掌和手指等30多个关节和50多条肌肉的运动功能。生理学家还指出，人类手指尖的触觉灵敏度最高，而控制这些部位的大脑皮层区域也最广泛，而在孩子大脑发育的过程中，使用筷子能使这些区域被充分激活，提高思维活动能力。还有研究发现，在某种条件下，儿童在精细动作的学习程度与今后学业呈正相关。
徐州健康网：苹果营养丰富，但你会吃吗？

信息来自：徐州健康网发布时间：2016-09-05 09:25 阅读量：2007次
苹果在营养价值上一点也不“贫”也不“平”，每天一苹果，肯定没法让你一生远离医生（所有活人都得看医生），但它确实能带来很大的健康意义，可以减少你去看医生的次数。
徐州健康网：“跌倒”是老人第一杀手

信息来自：徐州健康网发布时间：2016-09-05 08:57 阅读量：1671次
老年人跌倒死亡率随年龄的增加急剧上升，除了导致死亡外，还导致大量残疾，并且影响老年人的身心健康。
徐州健康网：跑步选择早上还是晚上？

信息来自：徐州健康网发布时间：2016-09-03 09:08 阅读量：1657次
在所有的运动中，跑步是大家最熟悉的。但是又有多少人知道跑步的最佳时间呢？到底早上跑步好还是晚上跑步好？
徐州健康网：家犬咬伤可导致狂犬病

信息来自：徐州健康网发布时间：2016-09-02 10:28 阅读量：1981次
由于夏季人们穿着单薄，天气闷热令犬类动物易烦躁，是动物致伤高发季节，增加了发生狂犬病的风险。因此不要与猫、犬等宠物过分密切接触，尤其不要让宠物舔人的口腔、眼睛等粘膜。
徐州健康网：幼儿期适合吃哪些零食？

信息来自：徐州健康网发布时间：2016-09-02 08:39 阅读量：1599次
喜欢吃零食是小孩子的天性，不仅是很多小孩子喜欢吃零食,很多大人也喜欢吃零食,但是在幼儿时期小孩子最好不要吃一些有刺激性的食物，在选择零食的时候一定要选择有营养的，乳制品,新鲜的水果和蔬菜都是可以吃的,下面小编来介绍一下幼儿期最适合吃哪些零食。
徐州健康网：沃尔玛超市酸奶益生菌标注有异

信息来自：徐州健康网发布时间：2016-09-01 10:11 阅读量：1832次
这款日式酸奶标注称富含益生菌和其他酸奶少有的干酪乳杆菌，但没标识含量，而且虽然标识含有干酪乳杆菌，但其对应的外文翻译成中文是“副干酪乳杆菌”，与中文不一致。
徐州健康网：老人多转眼珠记性好

信息来自：徐州健康网发布时间：2016-08-31 09:19 阅读量：1742次
美国记忆力研究者安德鲁·帕克博士表示，左右来回快速地转动眼珠能刺激大脑海马区。如果你有暂时性遗忘症，这种方法可以帮你回忆起忘记的信息。
徐州健康网：每天12分钟预防腰背疼痛

信息来自：徐州健康网发布时间：2016-08-30 10:07 阅读量：1773次
长期伏案工作、保持同一个姿势、低头玩手机……现代办公环境让很多白领的颈椎、腰椎不堪重负。美国得克萨斯州脊骨神经医学教练大卫?罗斯巴特根据多年经验，总结出一套简单的练习，只要12分钟，就能强化脊背，避免腰背疼痛。
徐州健康网：助你降脂保健的5种食物

信息来自：徐州健康网发布时间：2016-08-29 13:57 阅读量：1984次
过于肥胖的人，其实更容易患上高血脂，或者是其他的健康问题，尤其是在生活中，本身就非常不注重饮食保健的男性，更应该注意降脂保健工作，这样才可以保证男性健康。
徐州健康网：怎样预防男性肾虚？

信息来自：徐州健康网发布时间：2016-08-27 08:53 阅读量：1738次
肾虚指的就是肾脏精气阴阳不足，肾虚会让男性经常出现腰酸、燥热以及盗汗等症状，对男性正常生活造成困扰。男性可做五个动作预防肾虚：每天搓脚心、每天做一套简易体操、缩肛运动等。
徐州健康网：举哑铃 “举”出你的魅力身姿

信息来自：徐州健康网发布时间：2016-08-26 11:04 阅读量：2031次
肩膀是复杂的位置，很容易受伤，因此，不能直接就开始强练，必须进行热身。双手各拿5斤左右的哑铃，侧平举，然后以肩膀为轴慢慢向前转圈，转动半径大约为20厘米，转10圈，休息30秒钟，然后朝相反方向再转。
徐州健康网：宝宝生病的信号妈妈知道几条？

信息来自：徐州健康网发布时间：2016-08-26 08:43 阅读量：1685次
哭闹不安，触及某一部位后哭闹加重。如果宝宝出现这种情况，首先要确定是否属于皮肤方面有的问题。这时妈妈要细心查看身体各部位有没有异常，如臀部、颈下、腋下皮肤皱褶处是否发生皮肤糜烂，耳朵、脐带处是否流脓等。在排除以上可能后，妈妈应带宝宝去医院诊断一下是否患有其他外科疾病。
徐州健康网：男士们，你的剃须刀卫生吗？

信息来自：徐州健康网发布时间：2016-08-25 09:46 阅读量：1875次
据台湾调查研究显示，剃须刀的含菌数竟比马桶盖还多125倍。换言之，如果剃须刀不注意清洁，很容易使细菌及其他赃东西吸附在刀片上。如果脸部皮肤有破损，使用后很可能会造成感染。