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仰卧起坐成瘫痪简单运动更要用心做

信息来自：徐州健康网发布时间：2015-12-23 11:16 阅读量：2188次
仰卧起坐是一种十分常见的锻炼身体的方式。它的标准姿势为身体仰卧于地垫上，屈膝成90度左右，脚部平放在地上，利用腹肌收缩，根据本身腹肌的力量而决定双手安放的位置，双手越是靠近头部，进行仰卧起坐时便会越感吃力。
快走伤膝盖吗？运动也需谨慎

信息来自：徐州健康网发布时间：2015-12-23 11:12 阅读量：2374次
随着近些年减肥热兴起，不少运动减肥的办法也层出不穷。一些人觉得跑步太累，难以坚持，就有人提出快步走的建议，这种办法听起来不那么累，而且据说效果也是不错的，不少人就急于尝试，专家提醒说，快步走如果场地和时间不对，也会对韧带和肌肉造成损害，对膝盖的损伤也是不小的，不容忽视。
贴墙站立的好处有哪些，可以起到减肥作用吗

信息来自：徐州健康网发布时间：2015-12-23 10:58 阅读量：1915次
饭后是堆积脂肪的好时机，有些人饭后就立马坐下或者躺下，就会使脂肪更加快速的生成，不妨试试贴墙站立的方法，好处多多，还可以起到减肥塑形的功效。
徐州健康：怎么锻炼最能增强体质有氧运动效果最佳

信息来自：徐州健康网发布时间：2015-12-23 10:51 阅读量：1977次
想要增强体质必须多加锻炼身体，那么怎么锻炼最能增强体质呢？其中有氧运动是最好的选择。
我国科学家全球首次阐释：雾霾致病原因

信息来自：徐州健康网发布时间：2015-12-23 09:55 阅读量：1665次
我国科学家经过长期研究，首次阐明了超细颗粒物诱导气道炎症和黏液高分泌的一种新机制。
为加强药品监督管理铜山区大力开展特殊药品专项检查工作

信息来自：徐州健康网发布时间：2015-12-23 09:35 阅读量：1669次
为加强全区特殊药品监督管理，规范特殊药品经营和使用行为，近日，铜山食品药品监督管理局联合区公安局、区卫生局等部门对全区经营、使用特殊药品医疗机构
徐州眼防所为千余名小学生免费筛查视力建立视力健康档案

信息来自：徐州健康网发布时间：2015-12-23 09:30 阅读量：1622次
为了让孩子们有一双明亮的眼睛，不让他们“雾里看花”。近日，徐州市眼防所走进民主实验学校，免费为全校千余名小学生及教师进行视力筛查
不爱动苦着脸！衰老与坏习惯紧密相关

信息来自：徐州健康网发布时间：2015-12-22 14:23 阅读量：1917次
健康是工作和生活的本钱，拥有一个健康的身体才是最重要的。不爱动、苦着脸、弯腰驼背……这些习惯，直接决定了你的身体处在一个什么样的状态。日常生活中，我们的一些生活好习惯能帮助我们养出健康好身体，而下面这些坏习惯，不仅影响健康，还可能让你迅速衰老。
更年期妇女需争做“四好”

信息来自：徐州健康网发布时间：2015-12-22 14:12 阅读量：1733次
女性到了一定的年龄就步入更年期的大本营，身体和心理都必然会出现一些变化，皮肤失去光泽黯淡松弛，脾气也开始变得急躁、易怒、忧郁、情绪不宁。女性该如何“养心”才能解决更年期的各种烦恼呢？
吃苹果真的会吃到蜡并致癌？

信息来自：徐州健康网发布时间：2015-12-22 13:54 阅读量：1795次
即将到来的“平安夜”是苹果消费的旺季，但一条有关“苹果打蜡致癌”的传言让大家慌了神。到底苹果需不需要打蜡？吃了“打蜡苹果”会不会致癌？让我们听听专家、农民都是咋说的。