随着现代社会的工作、生活节奏加快，导致人们脑力劳动过度、精神压力过大。

  随之而来的是精神困乏，却又难以入睡，让人陷入“矛盾”的不适之中。

  想舒缓脑疲劳、安神助眠，不妨多按按神庭穴！

  人体“减压穴”

  神庭穴，是督脉的腧穴，具有健脑益智、安神助眠之功。中医学认为，脑为元神之府。

  元神是人体生命活动的表现，受脑主宰。

  神庭穴位于额上，与脑府相近，且督脉的循行是入络于脑。

  故常按神庭穴可以给予大脑良性刺激、改善脑疲劳状态，又可调节精神、帮助睡眠。

  取穴法：前发际正中直上0.5寸。

  按摩法：用食指或中指指腹置于穴位上按揉，以感觉酸胀为度。每日可按揉多次，每次按揉约2~3分钟。

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