脑溢血是指非外伤性脑实质内血管破裂引起的出血，占全部脑卒中的20%～30%，急性期病死率为30%～40%。

  脑溢血的原因

  主要与脑血管的病变有关，即与高血脂、糖尿病、高血压、血管的老化、吸烟等密切相关。脑出血的患者往往由于情绪激动、费劲用力时突然发病，早期死亡率很高，幸存者中多数留有不同程度的运动障碍、认知障碍、言语吞咽障碍等后遗症。

  脑溢血前身体发出3个信号，记住了可保命！
  1.头痛欲裂

  偶尔头疼脑热很常见，但是如果头痛十分剧烈，并伴有偏瘫或意识障碍，则可能是高血压脑溢血的典型信号，有高血压病史的患者，应提高警惕。

  2.突发性失语

  与人交谈时突然讲不出话来，或吐字含糊不清，或听不懂别人的话。

  3.步态异常

  突然感到一侧身体麻木、无力、活动不便，手持物掉落，嘴歪、流涎，走路不稳。

  我们该如何防治脑溢血呢？请记住这5点！
  1.经常锻炼左手
  日常生活中，尽多用左上肢及左下肢，尤其多用左手，可减轻大脑左半球的负担，又能锻炼大脑的右半球，以加强大脑右半球的协调机能。

  医学研究表明，脑溢血最容易发生在血管比较脆弱的右脑半球，所以防范脑溢血的发生，最好的办法是在早晚时分，用左手转动两个健身球，帮助右脑半球的发达。

  2.合理营养
  每日三餐选择新鲜蔬菜、蛋白质及豆制食品，少食过甜、咸和高脂食物，多食一些可以帮助预防脑溢血的食物，比如苏子油。

  它含有约65%的亚麻酸，不仅能够够清理血液垃圾，降压降脂，预防心脑血管疾病，调整临界性高血压，预防糖尿病同时对智力和视力都十分有益，可帮助老年人预防老年痴呆。

  3.防止过度劳累
  体力劳动和脑力劳动不要过于劳累，超负荷工作可诱发脑溢血。
  4.每天一杯养生茶
  喝茶养生，尤其是一些特殊的植物冲泡的茶--黎王草茶。

  黎王草，广泛分布于华南热带至马来西亚、爪哇、加里曼丹。主产于我国海南热带雨林地区，广东、广西、云南等地少有分布。黎王草也是一种中药，经常泡水喝，有助于改进全身血流状态，增强心肌收缩能力，改善血压。黎王草中的黄酮类化合物克抑制血小板聚集、抗心肌梗死、降血压、降血糖、降血脂、抗心律失常。

  5.控制好高血压

  高血压是导致脑溢血的主要诱因，因此防脑溢血主要是要控制好血压。控制血压主要是要平稳，使24小时内血压的“波峰”和“波谷”接近，这样既可避免血压波动对血管壁的损害。