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跑步跑出“萝卜腿”？越跑越粗？

信息来自：徐州健康网发布时间：2016-09-01 11:06 阅读量：1784次
跑步时把有氧运动的心率范围大致控制在：（220-年龄）×（60%～80%），有利于跑步减肥。如果难以自测心率，则可自我感觉，呼吸均匀且不急促则好。大概20～90分钟。最好在有塑胶跑道的场地跑，可缓冲跑步对踝关节、膝盖的伤害。不建议长期在水泥地和跑步机上跑。选择专业的跑步鞋，可以防震防滑，减少地面的反作用力，对踝关节、膝关节有保护作用。
健康的喝水也可以给男性减压哦。

信息来自：徐州健康网发布时间：2016-09-01 10:36 阅读量：1817次
男性朋友为了自身健康需要，应该尽量饮用健康水。健康水的小分子团结构，具有内聚力大，分子间隙趋于紧密，表面张力强，与人体细胞内的水分子结构非常接近，具有很高的生物亲和力，很容易被吸收，缓解生理需求，对调整男性免疫系统、促进生长十分重要。
淮海名医网：怎样才能赶走脸上的痘痘？

信息来自：徐州健康网发布时间：2016-09-01 10:25 阅读量：1786次
青春痘，学名痤疮，好发于青少年时期，不仅影响面部美观，还有可能危害青少年时期心理和社交。即使过了青春期，还是有许多人深受青春痘的困扰。如何才能告别青春痘？
徐州健康网：沃尔玛超市酸奶益生菌标注有异

信息来自：徐州健康网发布时间：2016-09-01 10:11 阅读量：1937次
这款日式酸奶标注称富含益生菌和其他酸奶少有的干酪乳杆菌，但没标识含量，而且虽然标识含有干酪乳杆菌，但其对应的外文翻译成中文是“副干酪乳杆菌”，与中文不一致。
儿童医院今起取消全部窗口挂号手机可预约

信息来自：徐州健康网发布时间：2016-09-01 10:02 阅读量：2217次
事实上，从去年6月起，北京儿童医院就率先试点了“非急诊全面预约”，除影响生命体征的急诊病症外，其余患者均可通过手机APP、微信、电话、网络或者现场自助机等预约方式进行预约就诊。
淮海名医网：小儿口腔护理，从出生时开始

信息来自：徐州健康网发布时间：2016-08-31 10:51 阅读量：1690次
这个年龄出现蛀牙，属于蛀牙发病比较早的年龄，首先检查宝宝是不是进食甜食的频率太高，是否做好牙齿的彻底清洁，是否有含奶瓶睡觉的习惯。先要改正不良的习惯，已经出现的蛀牙及时补起来，但是这个年龄的宝宝还不能配合医生的治疗，如果蛀牙比较严重，可能需要在全麻下治疗。如果蛀牙只是刚刚开始，可以先观察，等宝宝可以配合时再做治疗。
中国妇女人均生育1.18个孩子已达世界最低

信息来自：徐州健康网发布时间：2016-08-31 10:15 阅读量：2049次
不婚生活“不利环保”。德国一项研究显示，一个普通三口之家，平均每人每年大约制造1000公斤垃圾，而独身者要多出600多公斤。另外，5个单身者要比五口之家一年多燃烧61%的天然气，多消耗55%电和多购买39%的日常必需品。
北京：残疾人生活补贴最高涨300元

信息来自：徐州健康网发布时间：2016-08-31 09:56 阅读量：1989次
此外，低收入家庭中的中轻度残疾人和非低保低收入家庭中的残疾儿童也纳入补贴范围，精细区别残疾等级和类别后给予300元、200元两档补贴。对非低保低收入家庭但个人稳定性收入低于低保水平的重度残疾人按低保标准补差。
徐州健康网：老人多转眼珠记性好

信息来自：徐州健康网发布时间：2016-08-31 09:19 阅读量：1890次
美国记忆力研究者安德鲁·帕克博士表示，左右来回快速地转动眼珠能刺激大脑海马区。如果你有暂时性遗忘症，这种方法可以帮你回忆起忘记的信息。
徐州健康网：每天12分钟预防腰背疼痛

信息来自：徐州健康网发布时间：2016-08-30 10:07 阅读量：1878次
长期伏案工作、保持同一个姿势、低头玩手机……现代办公环境让很多白领的颈椎、腰椎不堪重负。美国得克萨斯州脊骨神经医学教练大卫?罗斯巴特根据多年经验，总结出一套简单的练习，只要12分钟，就能强化脊背，避免腰背疼痛。