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运动健康
肌肉是如何炼成的?
信息来自:徐州健康网 发布时间:2021-03-25 15:11 阅读量:12748次
徐州健康:在我们年少时,健身健美还只是停留在报刊杂志的一些角落里,而现在健身馆撸铁早已经是许多年轻人的生活方式。只是那些荷尔蒙爆棚的青年“撸铁”目的是为了锻造有质感的薄肌,而不
逐渐升温,想秀身材的你来看看如何选择适合自己的运动
信息来自:徐州健康网 发布时间:2021-03-22 14:23 阅读量:11958次
徐州健康:科学的运动可以增强人的体质,提高健康水平。科学健身有许多要素,其中选择适合自己的运动项目是根本,这就好比到医院看病医生给你配的药,选对了药到病除,选错了则会耽误治疗。
各项运动能量消耗
信息来自:徐州健康网 发布时间:2021-03-18 13:53 阅读量:13713次
徐州健康:1.游泳:每半小时消耗热量一百七十五卡。它是一项全身协调动作的运动,对增强心肺功能,锻炼灵活性和力量都很有好处。它还有利于病人恢复健康,妇女生育后恢复体形,对老年人和身
运动处方应该如何制定?
信息来自:徐州健康网 发布时间:2021-03-15 09:55 阅读量:11917次
徐州健康:运动处方是指导人们有目的、有计划、科学地进行运动训练的个性化方案。一个运动处方应包括运动频率(frequency)、运动强度(intensity)、运动时间(time)和运动类型(type)4个要素,即FITT原则。FITT
徐州市第六人民医院:放下手机
信息来自:徐州健康网 发布时间:2021-03-12 14:18 阅读量:725次
淮海名医:随着科技的迅速发展,手机已经成为人们生活中必不可少的电子产品,在获得通讯和娱乐的便利时,也在不觉间受其影响。实验研究表明,长时间使用手机可能引起人体的记忆力衰退、任职
徐州市第六人民医院:情绪对健康的影响
信息来自:徐州健康网 发布时间:2021-03-12 11:10 阅读量:630次
淮海名医:很多时候,情绪能够左右我们的心情,甚至于会影响到我们的身体健康。相信很多人都有这种感觉,情绪能够影响我们的健康,然而这并不是道听途说,是具有一定科学依据的。工作中,经
肌腱病
信息来自:徐州健康网 发布时间:2021-03-11 15:30 阅读量:12791次
淮海名医:运动性肌腱损伤是与运动相关的肌腱损伤,包括肌腱炎和肌腱病变等慢性损伤,以及肌腱部分撕裂或完全断裂等急性损伤。随着体育事业的发展,积极参与体育运动的人数猛增,我国腱病的
为什么说运动是最好的减压方法?
信息来自:徐州健康网 发布时间:2021-03-09 11:32 阅读量:11400次
徐州健康:平时工作很累,压力很大时,无论喝咖啡、听歌都不能有效的缓解压力,但只要运动一下,哪怕是做会儿仰卧起坐或跳跳绳,立刻就会感觉压力舒缓了很多。运动为何能减压运动能缓解压力
铜山区中医院:春季是养肝的最佳时节,这三多三少要记牢!
信息来自:徐州健康网 发布时间:2021-03-08 16:58 阅读量:14409次
徐州健康:中医认为,肝在五行属木,与春季相对应,有类似于春天树木生长、生机勃发的特性。因此,肝气具有疏通、畅达全身气机,推动人体全身血液、营养物质运送到各个脏器,促进消化系统正
腹肌和核心肌群的区别
信息来自:徐州健康网 发布时间:2021-03-04 14:50 阅读量:10008次
徐州健康:跑步时身体出现的许多问题,例如跑姿不对、腿部过度用力,往往都跟核心力量有关。 而一说到关于“练核心”的话题,很多人的第一反应估计就是平板支撑、腹肌、马甲线...其实这是典型
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痛风知多少?徐州市第六人民医院这场科普宣传讲座教你“避雷”
徐州健康:“能吃是福,吃嘛嘛香,身体倍棒”是老王笃信的“饮食真谛”,肚大腰圆的他每餐饭都少不了大鱼大肉,对海鲜更是钟爱,爱喝酒尤以啤酒为甚,前不久的一天夜里,大脚趾袭来一阵剧痛
铜山区中医院:洋槐花开正当时,好看好吃还治病
徐州健康:最美不过人间四月天,各种花儿竞相开放,姹紫嫣红,甚是好看,此时也到了洋槐花盛开的季节,作为北方餐桌上的一道特色美食,因其外形漂亮、闻起来清香、吃起来美味的特点而倍受市
徐州医科大学附属医院《成人肥胖食养指南》——应用篇
徐州健康:《成人肥胖食养指南(2024年版)》已于近日发布,旨在发挥现代营养学和传统食养中西医融合的优势,将食药物质、新食品原料融入合理膳食,针对不同季节、不同地区、不同人群提供食谱
专题报道
坚持预防为主 守护职业健康——徐州市《职业病防治法》宣传周启动仪式
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铜山区中医院把优质中医药服务送到田间地头
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