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徐州市中心医院体重管理丨怎么吃才能瘦，还不伤身体

信息来自：徐州健康网发布时间：2025-03-14 14:25 阅读量：10857次
淮海名医：通过长期饮食结构调整、运动干预及行为管理，实现代谢功能的修复与体重的可持续控制。健康饮食的分阶段管理策略减重阶段的饮食建议主食：每日总量：谷薯类200~300 g（生重）。例如：
铜山区中医院丨你知道吗？这种野菜钙含量比牛奶都高，还是一味中药呢！

信息来自：徐州健康网发布时间：2025-03-08 09:04 阅读量：11440次
徐州健康：又至三月，春回大地，在山野、路旁、地头、陇边，只要有土的地方，不分贫瘠，几乎都有荠菜的踪影。“三月三，荠菜赛灵丹”，此时正是品尝荠菜的大好时光。不过，你知道吗？荠菜不
徐州市中心医院科学减重：怎么吃才能瘦，还不伤身体

信息来自：徐州健康网发布时间：2025-03-05 10:11 阅读量：8906次
徐州健康：一、肥胖是慢性病，科学管理迫在眉睫据《中国居民营养与慢性病状况报告（2020年）》，我国成年人超重/肥胖率已超过50%，学龄儿童接近20%。肥胖不仅是“体形问题”，更是糖尿病、高血
徐州市第一人民医院消化病学专家陈光侠教授：莫让美食变成“胃肠刺客”

信息来自：徐州健康网发布时间：2025-02-28 14:53 阅读量：11548次
徐州健康：近日，市民杨女士反映，她前一晚食用了几个“糖雪球”后，第二天即出现腹痛难忍和胃部持续反酸的症状，而且这种情况出现了不止一次。她很疑惑，备受欢迎的“糖雪球”怎么成了“肠
徐州市中医院┃脑卒中患者警惕吞咽障碍中西医结合改善难“咽”之隐

信息来自：徐州健康网发布时间：2025-02-27 13:32 阅读量：10387次
淮海名医：近年来，脑卒中的发病率越来越高，脑卒中患者除了出现肢体活动不利、言语不利等并发症，吞咽障碍也是常见的并发症，严重影响脑卒中患者的生活质量和健康。徐州市中医院康复医学科
徐州市中心医院丨体重管理，管好你的健康“能量库”——《体重管理指导原则（2024年版）》要点来了

信息来自：徐州健康网发布时间：2025-02-14 10:10 阅读量：11900次
淮海名医：随着生活方式的转变，超重、肥胖已成为威胁国民健康的重要问题。体重，就像是我们身体的“能量库”。如果“能量库”超载（超重或肥胖），身体就会不堪重负，引发各种健康问题。据
徐州市中医院┃节后管体重远离胖三斤

信息来自：徐州健康网发布时间：2025-02-06 10:01 阅读量：12226次
淮海名医：俗话说，“每逢佳节胖三斤”。春节期间，外出旅游、亲友聚会都少不了美食陪伴，大快朵颐的同时，体重又偷偷增加了不少。想不想实现“瘦三斤”的目标？快试试下面的攻略吧。科学饮
徐州市中医院保胃健康┃春节饮食指南吃得美味又健康

信息来自：徐州健康网发布时间：2025-01-28 16:10 阅读量：10536次
徐州健康：俗话说：每逢佳节胖三斤，春节期间免不了走亲访友，吃吃喝喝，那么怎么吃才能美味又健康呢？主食应粗细搭配过年期间吃的往往比较油腻，建议吃点粗粮，如杂粮饭、杂豆粥等，既能增
徐州市中医院节气药膳┃循节气品药膳话养生——《节气药膳》春节特刊

信息来自：徐州健康网发布时间：2025-01-28 16:02 阅读量：12203次
徐州健康：编者寄语新春佳节的脚步越来越近，到处洋溢着喜庆与团圆的气息。在这个特别的时刻，欢迎大家阅读本期节气药膳春节特别篇。中医药是中华文明的瑰宝，经历代中医药人不断钻研，截至
铜山区中医院影像科专栏 | 小心吃出来的祸：胃石

信息来自：徐州健康网发布时间：2025-01-25 10:58 阅读量：11024次
徐州健康：病例：丁大爷腹痛腹胀一月来医院就诊，行腹部CT扫描，发现胃腔及十二指肠内见胃石征（混杂密度影），后复查发现胃石达小肠伴肠梗阻，临床经腹腔镜取石治疗。追溯病史丁大爷在腹痛