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老年护理
徐州健康网:老人跑步应重点护膝
信息来自:徐州健康网 发布时间:2016-07-27 09:26 阅读量:1404次
跑步是一种老少皆宜的体育锻炼,很多中老年人也非常喜爱跑步,但有专家说到,虽然老人跑步有一定好处,但是建议大家在跑的时候,一定要注意护膝。老人的骨关节本来就脆弱,而跑步时膝盖受力尤其严重,稍不注意可能损伤骨关节。对此,小编总结了护膝的三个方法。
徐州健康网:乱吃补药不如学康熙练字
信息来自:徐州健康网 发布时间:2016-07-23 11:24 阅读量:1608次
对于养生,康熙有着自己独到的见解:“人果专心于一艺一技,则心不外驰,于身有益。朕所及明季之与我之耆旧(即我知道的明末与清朝以来的德高望重的老人),善于书法者俱长寿,而身强健。”按现代医学的解释,书法可起到消除疲劳和锻炼身体的作用,有益身心健康。
爸妈老是弯腰驼背、腰酸背痛 当心是骨质疏松
信息来自:徐州健康网 发布时间:2016-07-22 17:10 阅读量:1662次
在我们身边,总有一些上了年纪的中老年人会觉得腰酸背痛、弯腰驼背等,往往这些症状被许多人认为是年纪大了的自然现象。实际上,这可能是骨质疏松症的表现。骨质疏松症可引起的最严重后果——骨质疏松骨折,人们常称之为脆性骨折。
徐州健康网:老了梦多纯属正常 5招提高睡眠质量
信息来自:徐州健康网 发布时间:2016-07-21 14:04 阅读量:1661次
老年人随着脑功能的退化,异相睡眠增加,就显得多梦。这是一种正常的生理现象,不必过分担心。观察自己的睡眠质量不要用单纯的睡觉时间和做梦多少来衡量,只要精神状态良好就可以了。
淮海名医网:老年患者成用药安全“重灾区”
信息来自:徐州健康网 发布时间:2016-07-20 11:57 阅读量:1686次
一般来说,老年人脏器功能退化,新陈代谢减慢,容易发生药品不良反应;老年人往往身患一种以上的疾病,有些老年人还服用一些保健品等,所以老年人用药要特别慎重,选择药品时要多咨询医生,注意给药途径和时间、加强用药前和用药期间监护。
淮海名医网:爸妈夜尿多很困扰?试试几个美味食疗方
信息来自:徐州健康网 发布时间:2016-07-19 15:23 阅读量:2267次
老年人因生理功能衰退,膀胱弹性降低,使尿的贮留量受到限制。此时,易出现夜尿过多现象,由于夜间起床次数过多,既影响睡眠质量,又可能着凉引起疾病,因此不少老年人为这个问题所困扰。
淮海名医网:夏天老人多户外活动,补钙效果好
信息来自:徐州健康网 发布时间:2016-07-18 14:44 阅读量:1603次
夏季日照时间长,户外活动较多,充分的活动和锻炼也能够增加骨骼弹性和韧性,改善或减轻骨质疏松的症状。
徐州健康网:老人穿衣扮靓 心理更年轻
信息来自:徐州健康网 发布时间:2016-07-15 14:48 阅读量:1525次
老年人的心理应该随着年龄的增长更加成熟,但同时保有年轻的活力。有资料显示,老年人的心理年龄应该比实际年龄小十岁。
夏天老人多户外活动,补钙效果好
信息来自:徐州健康网 发布时间:2016-07-14 14:11 阅读量:1619次
。对于钙质流失较多的老人,还要保证从饮食中多补充钙质,食用含钙量较高的食品,如虾皮、精瘦肉、鱼肉、菠菜、豆制品、奶制品;部分老人伴有乳糖不耐受,饮用牛奶后会出现腹泻、腹胀等不适症状,此类老人可选择喝酸奶、豆浆、奶酪。
徐州健康网:老年人不可少了蛋白质
信息来自:徐州健康网 发布时间:2016-07-12 13:31 阅读量:1456次
老年人对能量物质(糖类、脂肪酸等)的总体需求量减少,这是因为老年人体力活动减少,能量消耗下降和基础代谢率降低之故。然而,老年人对蛋白质的需求量并无明显减少。
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