老年护理 - 徐州健康网-淮海名医网

有氧练习：适合在家做的运动

信息来自：徐州健康网发布时间：2017-02-08 17:21 阅读量：1757次
淮海名医网推荐给广大网友，适合在家里锻炼的方法。选择在通风空气流通的环境，也可以配上音乐，做舒展操。动作幅度不要过大，尽可能的舒展开就行。
血压降下来了，为什么还是不舒服呢？

信息来自：徐州健康网发布时间：2017-01-09 10:46 阅读量：1863次
高血压对血管的伤害最大，所有因血栓导致的疾病，比如脑梗、心梗，高血压都是“元凶”，因此，降压药非常必要。但是很多人吃了降压药，血压降了之后症状并没减少，甚至反而不舒服，难道血压不该降？
日本“老年人”定义拟上调至75岁以上引发热议

信息来自：徐州健康网发布时间：2017-01-06 15:35 阅读量：1621次
据日媒报道，日本老年学会本月5日在东京都内举行记者会，就当前的65岁以上为“老年人”的定义公布称，建议日本政府将“老年人”的定义上调至75岁以上。
出现这个症状说明你老了

信息来自：徐州健康网发布时间：2016-12-30 14:29 阅读量：1552次
人衰老的一个典型变化是起夜次数多了，这比任何部位的变化都更能准确地提示你老了，因为小便多是中医肾虚的症状，如果从西医原理上看，肾脏血管丰富，人体平卧时，肾脏内负担了比直立时更多的血液，一旦肾功能有所减退，尿液就会明显增多，平卧的夜里尤其明显，而人衰老的同时，肾脏的功能也会减退。
秋天到了鼻炎闹，这三招教你告别鼻炎

信息来自：徐州健康网发布时间：2016-09-30 16:51 阅读量：2021次
“秋天到，鼻炎闹”，每到秋高气爽的时节，也就到了鼻炎患者最遭罪的季节。很多患者不仅喷嚏连天，还动不动就眼泪鼻涕一大把，睡眠质量也下降了。鼻炎专爱挑秋冬季节肆虐，除了花粉引起的过敏性鼻炎在作祟之外，秋季天气变凉患急性鼻炎的人数也增多了。
真正的衰老从这里开始

信息来自：徐州健康网发布时间：2016-09-27 11:34 阅读量：2076次
中国有句老话叫做“人老先老腿”，因为腿脚不灵便、体力下降是衰老的最早表现。
徐州健康网：95岁老人脸上无斑，揭秘吃了60年的养生粥

信息来自：徐州健康网发布时间：2016-09-12 09:26 阅读量：2367次
一名老中医95岁，日程安排比30多岁的壮年人还满，每天精神矍铄，满面红光，从不知疲惫。原来他坚持喝夫人给他熬的一种粥！
徐州健康网：老了梦多纯属正常 5招提高睡眠质量

信息来自：徐州健康网发布时间：2016-09-10 09:47 阅读量：1704次
研究表明，睡眠由慢波相（又称非快速眼动睡眠）和异相睡眠（又称快速眼动睡眠）组成，异相睡眠状态下人们经常会有做梦的体验，观察自己的睡眠质量不要用单纯的睡觉时间和做梦多少来衡量，只要精神状态良好就可以了
高血压患者要少食多餐及预防高血压的方法

信息来自：徐州健康网发布时间：2016-09-08 10:50 阅读量：1583次
秋季天气逐渐转凉，此时高血压患者应该严格注意自己的饮食情况，建议多餐少时，另外在这个季节人们也要积极预防高血压。
注意！这些地方出现异常可能是心脏病

信息来自：徐州健康网发布时间：2016-09-08 10:30 阅读量：1821次
心脏病是一种严重疾病，突然发作的心脏病如果得不到及时医治，就有可能直接导致你丧命。那么心脏病早期症状有哪些？