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“立春”后，这些菜要多吃，口感鲜嫩又营养，平稳度过季节交替

信息来自：徐州健康网发布时间：2021-02-19 13:16 阅读量：11662次
淮海名医：立春节气过后，开始进入春天，春天是万物生长的季节，初春气候变化较大，天气乍寒乍暖，也比较干燥，在冬春交替之际，我们少食辛辣，少吃容易上火的羊肉等，多吃绿色蔬菜和汤，喝
【饮食健康】这些剩菜一定要倒掉！

信息来自：徐州健康网发布时间：2021-02-18 15:25 阅读量：8807次
淮海名医：剩饭剩菜，真的会致癌？我们一直提倡“吃多少，做多少”，尽量不要把饭菜剩下，主要是因为剩饭剩菜健康隐患。营养流失比如蔬菜里的维生素C怕热，炒第一遍时已经损失了30%~40%，如果
徐州市中医院健康养生：1茶3汤教你养肝

信息来自：徐州健康网发布时间：2021-02-07 15:56 阅读量：9821次
淮海名医：“人以天地之气生，四时之法成。”转眼之间，立春了。寒冬过去，暖春将至，又到了保养身体的好时节。《素问·六节藏象论》说到“肝者，罢极之本，魂之居也，其华在爪，其充在筋，
徐州健康提醒：立春后建议多吃芽菜

信息来自：徐州健康网发布时间：2021-02-06 18:25 阅读量：9784次
徐州健康：《黄帝内经》：“春三月，此谓发陈”，春三月，是从立春开始算起，到立夏为止的这三个月，叫“发陈”。什么叫“发陈”？陈是旧的，发陈就是发芽。中医认为，初生的芽是生命力的集
多吃4种常见食物，为健康助力

信息来自：徐州健康网发布时间：2021-02-01 18:14 阅读量：11071次
徐州健康：到了中年，人的消化系统功能降低，需要从饮食入手进行调节，选择清淡，容易消化，对健康有帮助的食物来获取营养物质，才能提高抵抗力的同时保持器官功能良好。饮食健康的重要性，
铜山区中医院：赶走大肚腩，调理脾胃是关键！

信息来自：徐州健康网发布时间：2021-02-01 15:22 阅读量：12836次
徐州健康：在日常生活中，很多人都会为自己的“大肚腩”而烦恼，也经常会有人抱怨：“我别的地方都不胖，就是肚子大。”事实上，无论是全身肥胖还是腹型肥胖，本质上都是身体代谢紊乱。这往
黑补肾、白润肺、赤养心…五色食物养五脏，这么吃就对了！

信息来自：徐州健康网发布时间：2021-01-19 14:26 阅读量：11264次
淮海名医：在中医养生理论中，根据五行（金、木、水、火、土）学说，把自然界五味（酸、苦、甘、辛、咸）、五色（青、赤、黄、白、黑）与众多的事物属性联系起来。人生活在天地之间，自然界
出现这些问题，你可能就是缺钙了！

信息来自：徐州健康网发布时间：2020-09-22 15:41 阅读量：10089次
徐州健康：你有出现过这样的情况吗？早上起床，总是腰酸背痛；面对一桌子的美食，提不起食欲；半夜突然手脚抽筋，睡眠质量差。
适量饮酒，有益健康？

信息来自：徐州健康网发布时间：2020-08-04 17:06 阅读量：11718次
徐州健康：如果不小心饮酒过量，带来头痛、眩晕等不适，可以尝试吃一些有助解酒的食物，如鸡蛋、芦笋、番茄、香蕉等。
白米属于增肥食品吗？

信息来自：徐州健康网发布时间：2020-07-14 16:14 阅读量：10557次
徐州健康：食用白米不会导致糖尿病：对于血糖调节正常的健康人来说，白米的血糖生成指数不会影响健康。糖尿病、高血压等疾病主要是由营养过剩、营养失衡、运动不足等综合作用造成的。