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运动健康
跑步机与户外跑步哪种好?各有各的优劣
信息来自:徐州健康网 发布时间:2016-02-26 11:11 阅读量:1790次
跑步与户外跑步两种方式,哪一种减肥效果好?其实两者减肥效果相当,各有优劣势,大家可以根据天气情况和个人喜好来选择跑步方式
我们一起看看2016年七大健身趋势
信息来自:徐州健康网 发布时间:2016-02-26 11:06 阅读量:1821次
依据对全国2800多名健康健身专家展开的年度调查结果,美国运动医学会推出“2016年七大健身趋势”,包括了可穿戴设备、体重训练、高强度间歇训练、力量训练、个人训练、泡沫轴训练、瑜伽训练七个方面。
做卷腹腰疼怎么办 掌握方法很重要
信息来自:徐州健康网 发布时间:2016-02-24 10:36 阅读量:1527次
健身的朋友们可以选择做卷腹来锻炼腰部的肌肉,消耗腰部多余的脂肪炼出六到八块腹肌。做卷腹还能够锻炼人的肌肉协调能力,做卷腹腰疼就马上停止高强度的运动,调节之后再运动不会拉伤筋骨。
跑步机竟致“红眼病” 63%器材有病毒
信息来自:徐州健康网 发布时间:2016-02-23 10:55 阅读量:1814次
近日,一位黄小姐用跑步机跑步后,眼睛出现红痒的症状,于是去医院就诊得知是患了“红眼病”。健身房的跑步机是公用的,而且空间是封闭状态,容易滋生细菌。由此可想到,跑步还是在地上跑比较安全。
长期打羽毛球身体发生惊人变化!千万别错过!
信息来自:徐州健康网 发布时间:2016-02-23 10:41 阅读量:1248次
坚持打球的人每天都有1小时候左右的时间眼睛直视远方,这对眼睛是很好的放松休息,如果你家里有学龄的孩子,能让他每天坚持打球,眼睛近视的几率肯定会降低。
8种运动能“治”病,一动见效!
信息来自:徐州健康网 发布时间:2016-02-19 10:37 阅读量:1309次
便秘、腹泻、腹胀……遭遇不适时,你首先想到的是求助于药物?其实,从运动生理学的角度来看,合理的锻炼对改善消化功能效果良好。
无氧运动一次做多久 怎么把握时间
信息来自:徐州健康网 发布时间:2016-02-15 10:55 阅读量:1256次
无氧运动一次做多久呢?这个需要我们根据自身的身体状况,不能太着急,做无氧运动的程度要慢慢加深,在无氧运动下身体如果出现拉伤,恢复的会非常慢,所以在做无氧运动时我们要注意安全。
彭城健康:天冷适合跑步吗?
信息来自:徐州健康网 发布时间:2016-02-15 10:52 阅读量:1746次
天冷适合跑步吗?这个问题的答案是肯定的,但是在跑步的时候要注意自己的服装穿戴,包括鞋子的防滑程度,冬天地面比较硬,穿舒适柔软鞋底的运动鞋,在跑步时要多注意自己身体的变化情况,量力而行。
天凉了 做保健操可缓解关节疼痛
信息来自:徐州健康网 发布时间:2016-02-05 12:56 阅读量:1163次
天凉了,做保健操可缓解关节疼痛。生活中怎么缓解关节疼痛?在我们生活中,我们常常遇到的关节疼痛有的时候并不是由外伤所引起。秋天,冷暖交替之际,低温或巨大的温差会导致肌肉和血管收缩,引起关节疼痛。今天,我们给大家介绍一种缓解关节疼痛的保健操:
徐州健康提示:打乒乓球可防近视
信息来自:徐州健康网 发布时间:2016-02-03 11:14 阅读量:1374次
乒乓球在我国普及程度很高,是我国的“国球”。很多家长让孩子从小学打乒乓球,目的是为了锻炼身体。但有的家长可能还不知道,最新研究表明,打乒乓球可以治疗近视。
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【徐州市第七人民医院护理风采】我的关心 您的安心——结核二科 李琼
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淮海名医:燕子衔春去,微风立夏来。《历书》云:斗指东南维为立夏,万物至此皆长大,故名立夏也。尝三新,吃立夏饭……立夏时节,不同的地区物产不同,除了吃新鲜的果蔬之外,在这一天,各
徐州市中医院:癌性厌食,中西医结合全方位管理
徐州健康:“人间烟火气,最抚凡人心”,美食乃人生一大乐事。而肿瘤患者却常“想吃但没食欲”,山珍海味也“如吞水泥”。癌性厌食在初诊癌症患者中的发病率超过40%,晚期患者中可达80%,患者
徐州市中医院 本草撷英┃漫行草木间 识中药薄荷
徐州健康:“薄荷花开蝶翅翻,风枝露叶弄秋妍。”在炎炎夏日,你是否曾感受过被蚊虫叮咬后的瘙痒与不适?随手掐几片薄荷叶,轻轻揉搓后涂在皮肤上,那清凉的触感似乎瞬间驱散了痒痛,给你带
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