饮食健康 - 徐州健康网-淮海名医网

吃鱼油降血脂饮食须忌油腻

信息来自：徐州健康网发布时间：2015-12-23 16:11 阅读量：2053次
随着社会的发展，人们生活水平逐渐提高，生活质量越来越好，血脂高的人也越来越多，尤其是老年人中最为常见。高血脂又被医学界称为“隐形杀手”，是冠心病、动脉粥样硬化、心肌梗塞和脑血栓等诸多疾病的罪魁祸首。因此，我们一定要高度重视高血脂的危害，想办法阻断其侵害健康的脚步。
柚子的功效与作用你吃了吗？

信息来自：徐州健康网发布时间：2015-12-23 15:49 阅读量：1788次
柚子味道清新，口感酸甜，深受很多女生的喜爱。《本草纲目》中记载：“柚子去肠胃中恶气，解酒毒，治饮酒人口气，不思食口淡，化痰止咳”如此多的功效，难怪柚子会被称为“冬季第一果”了。
冬天多吃点包子营养又健康

信息来自：徐州健康网发布时间：2015-12-23 14:34 阅读量：2163次
在营养专家眼里，包子是非常健康的主食。就连国家载人航天工程每次发射前，航天员都会吃上一顿包子。
警惕！这6种晚餐对身体伤害最大

信息来自：徐州健康网发布时间：2015-12-23 14:27 阅读量：1877次
一日三餐中，国人的晚餐最五花八门，有人大鱼大肉，有人以粥裹腹，有人干脆不吃，时间跨度也从傍晚五六点一直到凌晨一两点。在这场“晚餐危机”中，肿瘤和消化专家表示，以下六种晚餐对身体伤害最大。
醋泡这些食物治病又保健

信息来自：徐州健康网发布时间：2015-12-23 10:33 阅读量：1909次
用醋泡花生米，每天吃10-20颗，长期坚持，可以调节新陈代谢、软化血管、清除血管中的杂质、减少身体中的胆固醇堆积，还能降低血压、调节血糖血脂。醋的好处不胜枚举，下面给大家推荐几种醋泡食物，不但美味，还能起到治病保健的功效。
吃饭坏习惯易引发胃癌你会这样做吗

信息来自：徐州健康网发布时间：2015-12-23 10:05 阅读量：2070次
吃饭是一件大事，合理的饮食结构对身体健康有着重要的影响。但都市生活节奏快速，很多人为了节省时间，都会快速的完成吃饭动作。但忽略了良好的饮食习惯，会让我们的身体得不到有效的营养吸收，健康也可能受到损害。下面这些不健康的饮食习惯可能导致健康甚至是癌症威胁。
六种喝牛奶方式如“服毒”

信息来自：徐州健康网发布时间：2015-12-22 10:50 阅读量：2026次
牛奶虽然营养，但挑选起来有讲究，比如您要先学会辨别优质无公害牛奶，其次，喝起来也相当有讲究，喝对了，能够延年益寿强身健体，喝不对，倒是很可能给身体增加病痛，小编整理了生活中六种如同服毒的喝奶常见方式，对照一下有没有自己或身边的人。
黄豆比牛奶更能补充蛋白质

信息来自：徐州健康网发布时间：2015-12-21 14:17 阅读量：1927次
黄豆蛋白质中所含必需氨基酸较全，尤其富含赖氨酸，正好补充谷类赖氨酸不足的缺陷，而黄豆中缺乏的蛋氨酸，又可得到谷类的补充。因此，我国人民一向以谷豆混食，以使蛋白质互补，这是有一定科学道理的。
淮海名医网提醒您：咖啡+强光=晚睡105分钟

信息来自：徐州健康网发布时间：2015-12-21 11:54 阅读量：1839次
众所周知，咖啡中的咖啡因能让人保持清醒而不犯困，然而其提神作用之前并未得到过具体量化。
三高人群怎么吃炒饭怎样炒饭才健康

信息来自：徐州健康网发布时间：2015-12-21 11:50 阅读量：1919次
炒饭在一般人眼里都是重油重盐，不适合三高人群食用。但注意烹饪的方式，炒饭也可以做的很健康。