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养生！冬季菌菇最养人,轻松吃出好精神，这六种不可错过

信息来自：徐州健康网发布时间：2017-11-27 11:10 阅读量：2271次
众所周知，免疫力低下的人群在冬季容易感冒，中医认为“正气存内，邪不可干”，通过强化体内正气，则不会轻易受到病毒侵袭，而香菇就具有扶正气的功效。
冬天吃桂圆很滋补, 但有这些食用禁忌不可不知道

信息来自：徐州健康网发布时间：2017-11-24 11:24 阅读量：2681次
桂圆性温，味甘，归心、脾经，主要有养血益脾、补心安神的功效，既不滋腻，又不滞气，为滋补良品，非常适合久病体虚，气血不足所致的面色萎黄、少气乏力、悸失眠等症者食用。
记忆力减退的原因是什么？哪些食物能帮助我们增强记忆力？

信息来自：徐州健康网发布时间：2017-11-23 15:10 阅读量：2519次
由于平日睡眠不足，大多数年轻人一到周末或者节假日就喜欢睡懒觉，希望通过这种方式补眠。然而睡懒觉会使大脑皮层抑制时间过长，时间久了会导致理解力和记忆力减退，还会使免疫功能下降，扰乱身体的生物节律，使人懒散，产生惰性。
清理血管的特效菜，40岁后一定要多吃！否则后悔就来不及了！

信息来自：徐州健康网发布时间：2017-11-22 12:01 阅读量：2740次
如果我们在日常生活中注意科学饮食，改进膳食结构，加强体育锻炼，便可清理和保护我们的血管，能让血管更年轻、更健康！
这几种食物，绝对不能在饥饿的时候吃，对身体损害极大！

信息来自：徐州健康网发布时间：2017-11-21 10:45 阅读量：2643次
山楂、柿子和黑枣等食品中含有丰富的鞣酸和果胶，在胃酸的作用下与蛋白质结合生成一些不溶于水的沉淀物，会变成结石，对胃部造成伤害。
蜂蜜如何吃才会更加有营养？

信息来自：徐州健康网发布时间：2017-11-20 14:27 阅读量：2730次
人体内的自由基因子会加速皮肤的老化，引起皮肤长斑，而生姜正中含有多种活性成分，其中的姜辣素有很强的减弱自由基作用。蜂蜜则可以提高人体内抗氧化物的水平的作用。
你知道吗？这几种食物越“新鲜”越伤人，买或用的时候都要注意！

信息来自：徐州健康网发布时间：2017-11-20 10:53 阅读量：2537次
刚从果树上摘下的新鲜柿子很多尚未成熟，含有大量鞣酸，它们味道很涩，不仅会刺激口腔里的触觉神经，而且还会导致肠胃不适、消化不良。
饭后这个习惯比吸烟危害大, 伤肝伤胃还贫血, 很多人天天在做!

信息来自：徐州健康网发布时间：2017-11-18 10:47 阅读量：2327次
茶叶中含有大量鞣酸，进入人体后，可与蛋白质合成具有吸敛作用的靶酸蛋白质，这种蛋白能使肠道蠕动减慢，诱发便秘，从而导致有毒物质不能及时、有效的排除体外，这对肝脏健康是极为不利的，严重者就可诱发脂肪肝。
口腔溃疡患者的饮食禁忌及诱发病因

信息来自：徐州健康网发布时间：2017-11-16 14:44 阅读量：2353次
口腔溃疡一般发生在口腔唇的内侧、舌头、上颚、腮部等，除了容易出现疼痛之外，愈合时间也比较长，并容易伴随着口臭、咽炎、上火等表现。口腔溃疡还常常和感冒、发烧、咳嗽等疾病共同出现，其实这是因为生病时期人体的免疫力底下，口腔溃疡更容易发生。
冬季驱寒、暖身要多吃的几个“第一”都在这里！

信息来自：徐州健康网发布时间：2017-11-16 11:02 阅读量：2443次
寒冷除了容易让人感冒，还会带来许多问题：膝盖等关节受寒，会造成关节疼痛、僵硬，腹部受凉会出现腹部冷痛，因此，及时驱寒暖身非常有必要。