饮食健康 - 徐州健康网-淮海名医网

吃素的几大误区及注意事项

信息来自：徐州健康网发布时间：2017-12-15 13:16 阅读量：2180次
一些素食者认为蔬菜只有生吃才有健康价值，因而很少吃熟的菜肴，热衷于凉拌和沙拉。实际上，蔬菜中的很多营养成份需要添加油脂才能很好地吸收，加热后细胞壁完整性破坏，吸收率大幅度提高。
这6样东西，再便宜也不能囤！赶紧看看你家有没有

信息来自：徐州健康网发布时间：2017-12-14 10:55 阅读量：1984次
坚果类食品含较多不饱和脂肪，接触空气容易氧化酸败，出现“哈喇味”。尽量购买小包装，方便保存也不易变质。
我们常吃的大葱有哪些食用禁忌，这些东西不要和大葱一起吃

信息来自：徐州健康网发布时间：2017-12-13 11:05 阅读量：2086次
豆腐干等等豆制品都是含有大量的钙质的，这些东西和大葱还有菠菜都是不合适一起吃的，会容易让人产生结石，大家要记住哦。
免疫力低总是爱生病?这5种水果记得要多吃

信息来自：徐州健康网发布时间：2017-12-12 12:09 阅读量：2083次
那么在日常生活中人们该如何提高免疫力呢？一直以来，强调日常多吃水果、蔬菜是健康养生保健中的主要内容。
冬季吃红枣的益处

信息来自：徐州健康网发布时间：2017-12-11 14:00 阅读量：2243次
不管是食疗偏方也好，还是药膳也罢，往往都离不开加入补气养血的大红枣。大红枣能提高人体血液中的含氧量，还有对全身细胞进行滋养的作用。
注意了，胆结石患者这些食物绝对不能吃，对病情没有好处！

信息来自：徐州健康网发布时间：2017-12-08 11:36 阅读量：2231次
直到炎症出现，人们才会出现右上腹疼痛、呕吐、恶心、腹胀、发热和发冷症状，患者才会逐渐意识到身体出现了疾病。
土豆吃出的七大益处

信息来自：徐州健康网发布时间：2017-12-07 13:20 阅读量：2006次
每天多吃土豆，可以减少脂肪摄入，可以让身体把多余脂肪渐渐代谢掉，消除你的心腹之患。土豆对人体有很奇妙的作用。瘦人吃能变胖，胖人吃能变瘦，”，常吃身段会变得苗条起来。
它就藏在你身边, 高温烫不死, 胃酸杀不死, 误吃一口, 肝烂肾伤

信息来自：徐州健康网发布时间：2017-12-07 13:07 阅读量：1982次
更可怕的是，它生命力极强，干热180摄氏度、湿热100摄氏度、高压蒸气121摄氏度都要很长时间才能杀死。
大蒜对人体的四大功效

信息来自：徐州健康网发布时间：2017-12-04 15:01 阅读量：2280次
大蒜中还含有2%的大蒜素，这种物质是具有极强杀菌作用的，被人体摄取之后，会与体内细菌的胱氨酸结合从而产生反应，形成一种晶状的沉淀物，使得细菌的代谢产生紊乱，从而不能正常的进行繁殖，从而起到极好的杀毒灭菌效果。因此常吃点大蒜能起到防止病菌感染性疾病的目的。
这个菜很多人都吃不惯，但它确实是个好东西！

信息来自：徐州健康网发布时间：2017-12-04 11:28 阅读量：2353次
香菜中丰富的维生素C和钾等物质具有降血脂，扩张血管，增加冠脉血流量，降低血压和胆固醇，软化血管等作用，对预防动脉粥样硬化和其他心脑血管疾病有一定效果。