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冬笋，吃一餐刮三天油，还能降脂降压，赶快试试吧！

信息来自：徐州健康网发布时间：2017-12-02 12:32 阅读量：2401次
冬笋具有丰富的蛋白质和多种氨基酸以及丰富的纤维素，能促进肠道蠕动，既有助于消化，又能预防便秘的发生。
膳食纤维的真正作用与常见误区

信息来自：徐州健康网发布时间：2017-11-30 14:23 阅读量：2188次
膳食纤维能够吸收体内的水分，以助于排便。膳食纤维有亲水性，使大便湿润，有利于大便的顺利排出。由于膳食纤维不能被肠道消化吸收，所以它能够以一定的体积参与粪便的组成，促进肠蠕动，将食物残渣等尽快排出，减少人体对粪便中有害物质的吸收。
提醒！年年有人吃这个中毒，切记一定要熟了再吃

信息来自：徐州健康网发布时间：2017-11-30 11:52 阅读量：2193次
白果的药用价值确实很高，《本草纲目》中对其价值也有记载：“白果熟食温肺益气、定喘嗽、缩小便、止白浊。”
常喝碳酸饮料的六大坏处

信息来自：徐州健康网发布时间：2017-11-28 14:07 阅读量：2040次
专家指出，饮用可乐等含磷酸盐的饮料，会影响身体对钙的吸收。碳酸饮料的成分，尤其是可乐，大部分都含有磷酸。通常人们都不会在意，但这种磷酸却会潜移默化地影响你的骨骼，常喝碳酸饮料骨骼健康就会受到威胁。
食用白果的好处及注意事项

信息来自：徐州健康网发布时间：2017-11-27 14:01 阅读量：2105次
白果的种仁中含有大量的黄酮甙、苦内脂。黄酮甙对老年性痴呆、脑血栓、高血压、高血脂、动脉硬化、冠心病、脑功能减退等疾病具有非常好的预防和治疗效果。
养生！冬季菌菇最养人,轻松吃出好精神，这六种不可错过

信息来自：徐州健康网发布时间：2017-11-27 11:10 阅读量：1972次
众所周知，免疫力低下的人群在冬季容易感冒，中医认为“正气存内，邪不可干”，通过强化体内正气，则不会轻易受到病毒侵袭，而香菇就具有扶正气的功效。
冬天吃桂圆很滋补, 但有这些食用禁忌不可不知道

信息来自：徐州健康网发布时间：2017-11-24 11:24 阅读量：2181次
桂圆性温，味甘，归心、脾经，主要有养血益脾、补心安神的功效，既不滋腻，又不滞气，为滋补良品，非常适合久病体虚，气血不足所致的面色萎黄、少气乏力、悸失眠等症者食用。
记忆力减退的原因是什么？哪些食物能帮助我们增强记忆力？

信息来自：徐州健康网发布时间：2017-11-23 15:10 阅读量：2160次
由于平日睡眠不足，大多数年轻人一到周末或者节假日就喜欢睡懒觉，希望通过这种方式补眠。然而睡懒觉会使大脑皮层抑制时间过长，时间久了会导致理解力和记忆力减退，还会使免疫功能下降，扰乱身体的生物节律，使人懒散，产生惰性。
清理血管的特效菜，40岁后一定要多吃！否则后悔就来不及了！

信息来自：徐州健康网发布时间：2017-11-22 12:01 阅读量：2431次
如果我们在日常生活中注意科学饮食，改进膳食结构，加强体育锻炼，便可清理和保护我们的血管，能让血管更年轻、更健康！
这几种食物，绝对不能在饥饿的时候吃，对身体损害极大！

信息来自：徐州健康网发布时间：2017-11-21 10:45 阅读量：2003次
山楂、柿子和黑枣等食品中含有丰富的鞣酸和果胶，在胃酸的作用下与蛋白质结合生成一些不溶于水的沉淀物，会变成结石，对胃部造成伤害。