饮食健康 - 徐州健康网-淮海名医网

两三块钱一斤，这个水中“小人参”，秋季吃最养人！

信息来自：徐州健康网发布时间：2017-09-04 11:22 阅读量：1935次
莲藕，经历了春夏两季的沉淀，到了秋天收获，最为肥美，绝对是当令滋补佳品。俗话说，荷莲一身宝，秋藕最补人。
健康饮食很重要！帮助女性远离乳腺癌

信息来自：徐州健康网发布时间：2017-09-02 11:02 阅读量：2702次
合理安排饮食可保证机体的营养，使身体气血充实，避免疾病的发生，实现“上医治未病”的目标。饮食对癌症的影响这一研究由来已久，除了中医典籍对饮食对疾病造成影响的论述外，现代研究表明：乳腺癌并非由遗传基因单一因素引起，其发病与饮食习惯关系密切。强调健康饮食的重要性，普及降低乳腺癌风险的饮食习惯，对预防乳腺癌发病具有重要作用。我们认识一下与乳腺癌有关的一些饮食吧。
低脂饮食真的利于健康吗？

信息来自：徐州健康网发布时间：2017-09-01 11:15 阅读量：3065次
欧洲和北美卫生部门建议多吃蔬果，减少摄取高脂食物，联合国与全球各国也采纳这项建议。然而，据法国媒体8月29日报道，加拿大研究人员于当地时间8月29日表示，广泛宣导减少摄取脂肪的饮食指南可能不利中低收入国家人民的健康，因为他们的饮食已包含过多淀粉类事物。
初秋的水果之王，处暑之后要多吃，比吃什么补品都强！

信息来自：徐州健康网发布时间：2017-08-24 10:31 阅读量：3842次
既然“秋季燥邪”那该如何才能健身护体，除秋燥呢？秋季是腹泻高发季节，而且民间素有“秋瓜坏肚”的俗语。这个时候不能大量食用西瓜等寒性水果，不然就很容易拉肚子。这个季节多吃一些水果，可以防秋燥比吃多少补品都强，处暑之时要多吃这些水果。
黄芪泡水的功效和禁忌，你知道多少？

信息来自：徐州健康网发布时间：2017-08-15 10:31 阅读量：2335次
黄芪最主要的功效就是补中益气，服用之后不仅能够治疗身体气虚的情况，同时还具有预防感冒以及美容养颜等等功效，今天，小编就来和大家一起说说黄芪泡水喝的那些事吧！
立秋后，为了健康，切记少吃“三白”，疾病不再来!

信息来自：徐州健康网发布时间：2017-08-14 11:37 阅读量：2846次
徐州健康网：想要健康长寿，平时饮食还得多注意，管住嘴，吃得合适，吃得营养。平时须得少吃“三白”，一起看看都有哪三白吧!
做饭的5个坏习惯危害健康，你还在每天重复吗？

信息来自：徐州健康网发布时间：2017-08-10 10:22 阅读量：2847次
炒菜时时，高温油烟会产生很多有害物质，这些有害物质，会对人的呼吸系统产生危害，甚至造成肺癌。而抽油烟机在排除这些有害物质时，也是需要时间；如果炒完菜，立马关油烟机，会使部分废气残留。所以做完菜后，抽油烟机再多运转几分钟。
今天立秋秋季养生从现在开始

信息来自：徐州健康网发布时间：2017-08-07 16:04 阅读量：2311次
立秋之后，尤其是下雨时，早晚气温变化会比较大。所以，外出时一定要适量的增减衣物，注意寒气进入体内，从而感冒。
运用三种方法把吃梨的润肺效果发挥出来

信息来自：徐州健康网发布时间：2017-08-03 16:21 阅读量：2747次
生梨性寒味甘，有润肺止咳、滋阴清热的功效，特别适合秋天食用。《本草纲目》记载，梨者，利也，其性下行流利。它药用能治风热、润肺、凉心、消痰、降火、解毒。现代医学研究证明，梨确有润肺清燥、止咳化痰、养血生肌的作用。因此对急性气管炎和上呼吸道感染的患者出现咽喉干、痒、痛、音哑、痰稠、便秘、尿赤均有良效。梨又有降低血压和养阴清热的效果，所以高血压、肝炎、肝硬化病人常吃梨有好处。梨可以生吃，也可以蒸，还可以做成汤和羹。
夏天来一勺，它可是比黄金还要珍贵的良品

信息来自：徐州健康网发布时间：2017-08-03 16:16 阅读量：2763次
如果您是一个爱养生的人，那么对这些东西也许并不陌生：枸杞、虫草、海参……但是，还有一种养生佳品一定不能错过：它是清除自由基的超人、血管的王牌清道夫、提高免疫力的王者……