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这3种蔬菜真是“宝”, 排毒、消肿、还降压······

信息来自：徐州健康网发布时间：2018-04-13 10:53 阅读量：2130次
笋中含有丰富的蛋白质、氨基酸、钙铁磷、胡萝卜素等营养。具有开胃健脾、增强免疫力、清毒消痰、降三高的作用。
细数最伤肾的几大坏习惯，大多数人都在这么做！

信息来自：徐州健康网发布时间：2018-04-10 11:06 阅读量：2034次
尿液如果长时间潴留在膀胱，会使膀胱内压升高，导致膀胱内很容易受到细菌入侵，进而引发膀胱炎，久而久之，还可能出现精神性遗尿现象。
这3种蔬菜在煮前不焯水，吃了会有致命伤害！

信息来自：徐州健康网发布时间：2018-04-09 11:30 阅读量：2289次
菠菜是大众经常会吃到的一种蔬菜，菠菜当中含有大量的“草酸”物质，会影响人体对钙质的吸收，人体内草酸过多还会导致骨质疏松
没想到，小小的一个橙子，居然有这么大的功效！

信息来自：徐州健康网发布时间：2018-04-04 10:55 阅读量：1990次
橙子中环用丰富的维生素C，此外还含有蛋白质、脂肪、膳食纤维等营养元素，有生津止渴、开胃下气、帮助消化，防止便秘等功效。
掌握吃水果的正确时间很重要

信息来自：徐州健康网发布时间：2018-04-03 13:56 阅读量：2063次
人们喜欢在两餐之间吃水果，纯粹把水果当成一种零食，这种做法是比较可取的。也经常会有人纠结一个问题：到底是饭前吃水果比较好，还是饭后吃比较好？
吃了这么多年，骨头汤竟然不补钙？这些才是补钙神品

信息来自：徐州健康网发布时间：2018-04-03 10:54 阅读量：2085次
骨头汤其实补不了钙，骨头中的钙多以磷酸盐的形式存在，难以溶解到汤中，因此熬煮后的骨头汤含钙量极低。
枸杞的功效及食用的注意事项

信息来自：徐州健康网发布时间：2018-03-30 14:07 阅读量：1954次
从现代药理来说，枸杞有一定抗衰老、抗疲劳的作用。另外，一些研究认为枸杞还有预防脂肪肝作用，抗动脉粥样硬化的作用。
还在盲目乱用止咳药? 多吃4种食物，也可以赶走咳嗽

信息来自：徐州健康网发布时间：2018-03-30 10:51 阅读量：2304次
多年生草本球根植物，营养丰富，除含有淀粉、蛋白质、脂肪及钙、磷、铁、维生素B1.B2.C等营养素外，还含有一些特殊的营养成分，如秋水仙碱等多种生物碱。
五种食物防过敏，都是我们常见的······

信息来自：徐州健康网发布时间：2018-03-29 10:21 阅读量：1990次
金针菇菌柄中含有一种蛋白，可以抑制哮喘、鼻炎、湿疹等过敏性疾病，即使没有患病也可吃金针菇来加强免疫系统。
一道家常菜，改善血管健康状况，今天就做给家人吃！

信息来自：徐州健康网发布时间：2018-03-27 11:03 阅读量：1590次
气温低是冬季的显著特征，在这个低温季节，血管最易堵，心脏最脆弱！