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夏季是吃凉菜的季节但是有些凉菜不能乱吃！

信息来自：徐州健康网发布时间：2016-06-18 11:12 阅读量：1828次
夏季气温高，细菌、病毒也活跃，我们应该吃一些能调节免疫功能的食品。夏季餐桌的主场是凉菜，蔬菜水果这些素菜是制作凉菜的首选原料，但是并不是所有的的菜都适合凉拌食用的，你知道有哪些菜不适合凉拌吗？下面我们就来看看夏季吃凉拌菜需要注意哪些问题吧！
燕麦高纤加进豆浆里！降低血脂肪和胆固醇

信息来自：徐州健康网发布时间：2016-06-18 10:48 阅读量：2069次
现代人的饮食精致又油腻，很多人都有胆固醇过高的困扰。别担心！平日适度补充丰富的膳食纤维，就有助降低血脂、胆固醇。想要一次摄取高纤好处，不妨补充具有国家健康认证的燕麦高纤无糖鲜豆浆，结合豆浆的营养，而且无糖更健康！
好牛奶有4个标准，别喝了一辈子都没弄明白

信息来自：徐州健康网发布时间：2016-06-18 10:39 阅读量：1742次
早餐喝一杯，开启一整天的活力；睡前喝一杯，助自己香甜入梦。作为公认的营养饮品，牛奶已成为很多人健康生活的一部分。
白领必学“懒人菜”为健康加餐

信息来自：徐州健康网发布时间：2016-06-17 10:49 阅读量：1704次
餐馆的饭吃得多了，自然就会怀念起家常便饭。可是，每天早出晚归，哪里有这么多时间烹饪呢？其实想吃一顿好的很简单，不妨学着做几道“懒人菜”，既营养又美味，重点不耗时。
什么是发酵食品？常吃发酵食品延年益寿！

信息来自：徐州健康网发布时间：2016-06-17 10:44 阅读量：1835次
最近几年，日本的科研人员经对发酵食品的长期研究及实验得知，它的真正魅力在于其有与药品媲美的奇特功效。故日本的保健医师们建议：现代人应该提醒自己每天摄取一种发酵食品，这样可以维持健康、促进长寿。
饭后养生篇：饭后吃什么水果好？

信息来自：徐州健康网发布时间：2016-06-17 10:34 阅读量：1834次
人的一生离不开吃，食物也是维持生命活动的基础，吃得对人自然就会越来越健康，吃不对身体就会慢慢变差。那到底吃饭要怎么吃呢？饭后能做什么、不能做什么？
西兰花抗癌的最佳吃法

信息来自：徐州健康网发布时间：2016-06-16 16:14 阅读量：1758次
西兰花怎么吃才抗癌呢？西兰花是具有一定的抗癌作用的，不过如果吃法不正确就并不能发挥西兰花抗癌的作用。
吃冷饮5大禁忌犯忌最伤脾胃

信息来自：徐州健康网发布时间：2016-06-16 12:04 阅读量：1835次
：随着，温度的节节攀升，大街小巷各种各样的冷饮也应市而生。可以说在这炎热的天气里冷饮是降温解暑的最佳选择。但你可知，当你在大朵快颐的享受冰冷带来的冰爽时，是否有考虑过，你的脾胃是否受得了？
果蔬身上这些部位有毒千万不要吃

信息来自：徐州健康网发布时间：2016-06-16 11:36 阅读量：1593次
土豆、西红柿、茄子……我们每天的餐桌上都少不了各种新鲜蔬果。在买和吃的时候，大家关心最多的也是它们是不是激素催熟的？农药残留多不多？很少有人会想到，这些食物本身也含有天然毒素，如果不小心吃到，或者吃得太多，就可能导致中毒。
什么是地沟油？4招让地沟油现“原形”

信息来自：徐州健康网发布时间：2016-06-15 10:56 阅读量：1638次
徐州健康网：现在的人养生观念越来越强，尤其注重吃。出外就餐时，我们经常会看到菜里的油比自家放的都多，就会心想“这是不是地沟油”，其实，要想确认这个想法，只需要4招。