饮食健康 - 徐州健康网-淮海名医网

苦瓜降血糖，功效真是强

信息来自：徐州健康网发布时间：2016-06-25 14:31 阅读量：1738次
苦瓜，味道非常苦，是很多人都不愿意吃的，但是苦瓜的营养价值也是有目共睹的，它不仅能清热解毒之外，还有降血糖的功效。而苦瓜的吃法也有很多，怎么吃就能发挥苦瓜的功效了呢?
水果届的全能医生竟然是苹果

信息来自：徐州健康网发布时间：2016-06-25 11:06 阅读量：1622次
为什么医生最恨苹果？因为苹果的功效实在太多了，如果每个人都养成每日一苹果的习惯，那医院哪里还有生意？这话说得虽然夸张了些，但是苹果的好处却是不容质疑的。常吃苹果有以下八大好处。
夏季吃哪些水果可以降火呢？

信息来自：徐州健康网发布时间：2016-06-24 11:57 阅读量：2234次
夏季天气炎热，容易中暑，在日常生活中我们要多吃一些清热降火功效的水果来避免中暑。你知道哪些水果具有清热解毒的功效吗？夏季降火要吃什么食物最好呢？下面跟着小编一起来看看吃哪些水果降火效果最好吧！
常吃这些食物吃着吃着皮肤就变好了

信息来自：徐州健康网发布时间：2016-06-24 11:27 阅读量：1656次
有些食物，只要你常吃，坚持吃，吃着吃着皮肤就能变好了的哦。不信？你试试看看，我一定不骗你。
豆浆虽好也不能说喝就喝喝豆浆的禁忌你造吗

信息来自：徐州健康网发布时间：2016-06-23 15:03 阅读量：1574次
豆浆大家都知道是养颜美容又健康的饮品，豆浆的功效和好处更是多又多，可是豆浆虽好也不是说喝就喝的，还得看看你适不适合喝，喝豆浆还有不少的禁忌呢。
揭秘橙子的十大神奇功效，值得收藏！

信息来自：徐州健康网发布时间：2016-06-23 14:59 阅读量：1642次
以前大家只知道橙子里面的维C有美白、防感冒的功效，也听说橙皮油可以护手。可你知道吗？橙子的美容护肤效果远不止这些，真的全身是宝呢！无论是橙皮、橙籽、橙瓣……都是不可多得的宝贝！
夏至清热养生系列之糯米鲜藕粥

信息来自：徐州健康网发布时间：2016-06-21 15:04 阅读量：1811次
夏至这天白昼最长，太阳角度最高，但这一天并不是最热的时候。进入夏至之后我国大部分地区就进入盛夏了，高温酷暑的天气时常出现，这时天气干燥炎热，大多数人会有全身困倦乏力以及头痛头晕的症状，严重者可影响日常生活和工作。
喝汤养生需要注意哪些问题？

信息来自：徐州健康网发布时间：2016-06-21 11:17 阅读量：1567次
喝汤有助于滋补身体，但很多时候我们在喝汤的时候却忽略了一些注意事项。日常生活中常说的老火靓汤是不是煲越久越好呢？怎样煲才更健康呢？除了在煲汤的时间上面，在食材的搭配上应该怎样做呢？下面跟着小编去看看怎样煲汤更健康，学习如何避开喝汤的一些常见误区吧！
晚餐要吃少 6种食物晚餐吃是“服毒”

信息来自：徐州健康网发布时间：2016-06-20 17:41 阅读量：1684次
核心提示：一直民间就有“早上吃好，中午吃饱，晚上吃少”的说法，其实对于每天早出晚归的上班族而言，晚餐只吃少是远远不够的，还要远离以下6种食物。
喝对茶才是养生 7类茶喝错会伤身

信息来自：徐州健康网发布时间：2016-06-20 17:33 阅读量：1646次
茶文化是中国传统文化的重要组成部位，它在传统养生中也占有重要地位。喝对茶当然能起到保健效果，但是有些茶绝对不能喝，否则会很伤身。究竟哪些茶是不能喝的呢？