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常吃莲藕竟有7大好处

信息来自：徐州健康网发布时间：2016-07-08 15:53 阅读量：1847次
吃起来清脆爽口的莲藕，《本草纲目》称它为「灵根」！莲藕生吃有助于清热生津、凉血止血；煮熟吃则有健脾养胃、补气养血的功效
吃水果还要讲规矩！

信息来自：徐州健康网发布时间：2016-07-08 15:45 阅读量：1965次
现在流行养生，很多人为了减肥把水果当饭吃，短时间内确实取得了一定效果，但是很快就会缺乏营养，健康质量下降。虽说吃水果对身体好，但是也是有规矩的。
适合夏天喝的3大刮油降脂茶

信息来自：徐州健康网发布时间：2016-07-07 10:04 阅读量：2021次
如果妹纸们每天把水喝对了、喝巧了再配合一定数量的药茶会对减肥起到事半功倍的功效哦！
小暑清凉消暑养生系列之香芋排骨粥

信息来自：徐州健康网发布时间：2016-07-07 09:35 阅读量：1973次
小暑时节容易使人口干舌燥，不思饮食，此时若是大鱼大肉反而让身体感到不舒服，这个时节吃点苦味食物能够健脾开胃，使人食欲大增。
炎热夏季饮食要注意哪些原则？

信息来自：徐州健康网发布时间：2016-07-04 14:17 阅读量：2183次
夏季气温高，人容易热气上火，如果体内热气拍不出的话，容易造成口舌生疮等症状。因此夏季饮食一定要注意以清淡为主，在炎热夏季我们的饮食要注意哪些原则呢？下面跟着小编一起来看看吧！
吃什么可以补充胶原蛋白？吃猪蹄真的能补吗？

信息来自：徐州健康网发布时间：2016-07-04 10:37 阅读量：1646次
女性想要皮肤水灵灵的，除了补水之外，补充胶原蛋白才是最重要的。只有补充了胶原蛋白皮肤才不容易衰老，而且还能充满弹性。相比那些花了高价去注射胶原蛋白类的营养针的，或者吃那些声称能够补充胶原蛋白的药物，还不如食补来得经济安全又美味。
晨起喝什么水最好？淡盐水or白开水

信息来自：徐州健康网发布时间：2016-07-01 10:37 阅读量：2360次
基本所有人都知道晨起喝水的好处，能解便秘、能排毒、补充水分，可是晨起第一杯水到底怎么选择呢？是淡盐水？白开水？还是蜂蜜水？今天我们就一起来看看。
夏至解暑养生系列之鱼汤虾米节瓜汤

信息来自：徐州健康网发布时间：2016-07-01 10:12 阅读量：2185次
夏至的到来天气将变得更加炎热，让人食欲下降，精神萎靡。在这个高温酷暑的天气人的消化功能相对比较弱，这时我们应该吃什么呢？解暑养生可以吃什么呢？本期料食如神就跟随小编一起去探索夏至解暑养生的健康饮食结构吧！
海鲜过敏怎么办？7大吃海鲜禁忌得知晓

信息来自：徐州健康网发布时间：2016-06-29 10:24 阅读量：1789次
炎炎夏日，来到海边，吹吹海风，散散步，叹叹美味的海鲜，想必是最好不过的事情了。但对于有些人却只可远观，因为他们吃了海鲜之后容易出现过敏现象，真的是让人对海鲜又爱又恨。那么，怎样吃海鲜才能降低过敏风险，吃得更安全？
夏至解暑养生系列之蜜枣苹果糖水

信息来自：徐州健康网发布时间：2016-06-29 10:20 阅读量：2063次
夏至的到来天气将变得更加炎热，让人食欲下降，精神萎靡。在这个高温酷暑的天气人的消化功能相对比较弱，这时我们应该吃什么呢？解暑养生可以吃什么呢？本期料食如神就跟随小编一起去探索夏至解暑养生的健康饮食结构吧！