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淮海名医网：15种最给力清肠排毒美食

信息来自：徐州健康网发布时间：2016-07-22 16:51 阅读量：1827次
童鞋们，在减肥的过程中是不是经常会出现便秘、长痘痘等问题呢？这些问题真的好让人心烦哦，今天我就来给大家普及一下最能清肠排毒的美食，快快记录下来吧
淮海名医网：最适合煲汤的8种蔬菜

信息来自：徐州健康网发布时间：2016-07-21 16:49 阅读量：2123次
我们喜欢吃蔬菜，因为它很清淡，而且能中和荤菜的油腻，有些甚至可以煲出鲜美可口的蔬菜汤。其实，蔬菜在高温烹饪过程中，营养会加速流失。为了保证蔬菜的营养，不同的蔬菜要用最适合的烹饪方式。而以下这些蔬菜，它们最应该做汤。
徐州健康网：大暑消暑祛湿养生系列之薏米莲子粥

信息来自：徐州健康网发布时间：2016-07-21 13:44 阅读量：1606次
中医认为大暑时节，人容易被湿、暑、邪所侵，所以要吃热性食物来祛除暑湿。此时应该选择清热化湿，降暑的食疗方来调节饮食习惯，下面就跟着小编一起来学习制作薏米莲子粥吧！
淮海名医网：两道美食助你祛除体内湿气

信息来自：徐州健康网发布时间：2016-07-20 11:11 阅读量：1850次
夏天湿气盛行，湿气重，人容易疲倦、头痛，女性还会出现白带粘稠腥秽的现象。如何才能去除体内湿气呢？专家推荐两款食谱。
徐州健康网：消暑祛湿养生系列之清蒸童子鸡

信息来自：徐州健康网发布时间：2016-07-20 10:45 阅读量：1737次
冬补三九，夏补三伏。相传民间的传统进补方法就是大暑吃童子鸡。大暑时节宜进补家禽，家禽肉的营养成分主要是蛋白质，低脂肪高蛋白的食物。
徐州健康：大暑消暑祛湿养生系列之豉汁苦瓜炒牛肉

信息来自：徐州健康网发布时间：2016-07-19 15:12 阅读量：1682次
每年到大暑这个时节，很多人都会受到热伤风、中暑等疾病的侵扰，尤其是中暑患者特别多。中医认为暑气最容易伤到人的津气，因为高温使得人体毛孔处于舒张状态，津液容易通过毛孔以汗的形式外泄，会造成人比较困乏、食不知味等。下面跟着小编一起来看看怎样来调节胃口吧！
小暑清凉消暑养生系列之素炒黄鳝鱼

信息来自：徐州健康网发布时间：2016-07-18 14:53 阅读量：1495次
根据美国试验研究资料，经常摄取卵磷脂，记忆力可以提高20%。故食用鳝鱼肉有补脑健身的功效。
徐州健康网：煲汤加粗粮保健功效大

信息来自：徐州健康网发布时间：2016-07-18 14:48 阅读量：1854次
提到煲汤时的配料，可能很多人首先想到的是各种肉类或蔬菜，其实煲汤时加点粗粮，会起到一些意想不到的健康功效。
淮海名医网：每天吃一把葡萄干有什么用？

信息来自：淮海名医网发布时间：2016-07-16 11:56 阅读量：1589次
葡萄是一种水果，葡萄干可以算一种干果，比起葡萄，它食用起来更方便，而且易于保存，不易变质，因此受到更多人的喜爱。相关专家提到，坚持每天吃一把葡萄干对身体有意想不到的好处。
淮海名医网：夏天就要多喝粥消暑养生两不误

信息来自：徐州健康网发布时间：2016-07-15 15:18 阅读量：1571次
想要远离亚健康，就得学会养生，说到养生，最离不开的食物就是粥了。今天小编就给大家推荐几款美味又养生的粥。