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淮海名医网：3款饱腹消脂的菠菜减肥餐

信息来自：徐州健康网发布时间：2016-07-23 10:57 阅读量：3099次
菜含有大量的植物粗纤维，具有促进肠道蠕动的作用，利于排便，且能促进胰腺分泌，帮助消化。对长期便秘能够有很好的治疗作用;菠菜中的含氟-生齐酚、6-羟甲基蝶陡二酮及微量元素物质，能促进人体新陈代谢，增强脂肪的燃烧速率人，让瘦得健康又快速。
徐州健康网：夏季10种“灭火”食物

信息来自：徐州健康网发布时间：2016-07-22 17:13 阅读量：1974次
炎炎夏日，随便一动气，人就“着火”，一“着火”，嗓子痛、牙龈肿、便秘、长痘痘，整个人都不好了！那么夏季有什么食物可以“灭火”的那？夏季“着火”怎么办？下面小编就来告诉大家夏季“着火”吃什么食物可以“灭火”。
淮海名医网：15种最给力清肠排毒美食

信息来自：徐州健康网发布时间：2016-07-22 16:51 阅读量：2250次
童鞋们，在减肥的过程中是不是经常会出现便秘、长痘痘等问题呢？这些问题真的好让人心烦哦，今天我就来给大家普及一下最能清肠排毒的美食，快快记录下来吧
淮海名医网：最适合煲汤的8种蔬菜

信息来自：徐州健康网发布时间：2016-07-21 16:49 阅读量：2561次
我们喜欢吃蔬菜，因为它很清淡，而且能中和荤菜的油腻，有些甚至可以煲出鲜美可口的蔬菜汤。其实，蔬菜在高温烹饪过程中，营养会加速流失。为了保证蔬菜的营养，不同的蔬菜要用最适合的烹饪方式。而以下这些蔬菜，它们最应该做汤。
徐州健康网：大暑消暑祛湿养生系列之薏米莲子粥

信息来自：徐州健康网发布时间：2016-07-21 13:44 阅读量：1955次
中医认为大暑时节，人容易被湿、暑、邪所侵，所以要吃热性食物来祛除暑湿。此时应该选择清热化湿，降暑的食疗方来调节饮食习惯，下面就跟着小编一起来学习制作薏米莲子粥吧！
淮海名医网：两道美食助你祛除体内湿气

信息来自：徐州健康网发布时间：2016-07-20 11:11 阅读量：2192次
夏天湿气盛行，湿气重，人容易疲倦、头痛，女性还会出现白带粘稠腥秽的现象。如何才能去除体内湿气呢？专家推荐两款食谱。
徐州健康网：消暑祛湿养生系列之清蒸童子鸡

信息来自：徐州健康网发布时间：2016-07-20 10:45 阅读量：2145次
冬补三九，夏补三伏。相传民间的传统进补方法就是大暑吃童子鸡。大暑时节宜进补家禽，家禽肉的营养成分主要是蛋白质，低脂肪高蛋白的食物。
徐州健康：大暑消暑祛湿养生系列之豉汁苦瓜炒牛肉

信息来自：徐州健康网发布时间：2016-07-19 15:12 阅读量：2111次
每年到大暑这个时节，很多人都会受到热伤风、中暑等疾病的侵扰，尤其是中暑患者特别多。中医认为暑气最容易伤到人的津气，因为高温使得人体毛孔处于舒张状态，津液容易通过毛孔以汗的形式外泄，会造成人比较困乏、食不知味等。下面跟着小编一起来看看怎样来调节胃口吧！
小暑清凉消暑养生系列之素炒黄鳝鱼

信息来自：徐州健康网发布时间：2016-07-18 14:53 阅读量：1803次
根据美国试验研究资料，经常摄取卵磷脂，记忆力可以提高20%。故食用鳝鱼肉有补脑健身的功效。
徐州健康网：煲汤加粗粮保健功效大

信息来自：徐州健康网发布时间：2016-07-18 14:48 阅读量：2215次
提到煲汤时的配料，可能很多人首先想到的是各种肉类或蔬菜，其实煲汤时加点粗粮，会起到一些意想不到的健康功效。