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夏至清热养生系列之糯米鲜藕粥

信息来自：徐州健康网发布时间：2016-06-21 15:04 阅读量：1911次
夏至这天白昼最长，太阳角度最高，但这一天并不是最热的时候。进入夏至之后我国大部分地区就进入盛夏了，高温酷暑的天气时常出现，这时天气干燥炎热，大多数人会有全身困倦乏力以及头痛头晕的症状，严重者可影响日常生活和工作。
喝汤养生需要注意哪些问题？

信息来自：徐州健康网发布时间：2016-06-21 11:17 阅读量：1641次
喝汤有助于滋补身体，但很多时候我们在喝汤的时候却忽略了一些注意事项。日常生活中常说的老火靓汤是不是煲越久越好呢？怎样煲才更健康呢？除了在煲汤的时间上面，在食材的搭配上应该怎样做呢？下面跟着小编去看看怎样煲汤更健康，学习如何避开喝汤的一些常见误区吧！
晚餐要吃少 6种食物晚餐吃是“服毒”

信息来自：徐州健康网发布时间：2016-06-20 17:41 阅读量：1765次
核心提示：一直民间就有“早上吃好，中午吃饱，晚上吃少”的说法，其实对于每天早出晚归的上班族而言，晚餐只吃少是远远不够的，还要远离以下6种食物。
喝对茶才是养生 7类茶喝错会伤身

信息来自：徐州健康网发布时间：2016-06-20 17:33 阅读量：1703次
茶文化是中国传统文化的重要组成部位，它在传统养生中也占有重要地位。喝对茶当然能起到保健效果，但是有些茶绝对不能喝，否则会很伤身。究竟哪些茶是不能喝的呢？
夏季是吃凉菜的季节但是有些凉菜不能乱吃！

信息来自：徐州健康网发布时间：2016-06-18 11:12 阅读量：1897次
夏季气温高，细菌、病毒也活跃，我们应该吃一些能调节免疫功能的食品。夏季餐桌的主场是凉菜，蔬菜水果这些素菜是制作凉菜的首选原料，但是并不是所有的的菜都适合凉拌食用的，你知道有哪些菜不适合凉拌吗？下面我们就来看看夏季吃凉拌菜需要注意哪些问题吧！
燕麦高纤加进豆浆里！降低血脂肪和胆固醇

信息来自：徐州健康网发布时间：2016-06-18 10:48 阅读量：2138次
现代人的饮食精致又油腻，很多人都有胆固醇过高的困扰。别担心！平日适度补充丰富的膳食纤维，就有助降低血脂、胆固醇。想要一次摄取高纤好处，不妨补充具有国家健康认证的燕麦高纤无糖鲜豆浆，结合豆浆的营养，而且无糖更健康！
好牛奶有4个标准，别喝了一辈子都没弄明白

信息来自：徐州健康网发布时间：2016-06-18 10:39 阅读量：1785次
早餐喝一杯，开启一整天的活力；睡前喝一杯，助自己香甜入梦。作为公认的营养饮品，牛奶已成为很多人健康生活的一部分。
白领必学“懒人菜”为健康加餐

信息来自：徐州健康网发布时间：2016-06-17 10:49 阅读量：1780次
餐馆的饭吃得多了，自然就会怀念起家常便饭。可是，每天早出晚归，哪里有这么多时间烹饪呢？其实想吃一顿好的很简单，不妨学着做几道“懒人菜”，既营养又美味，重点不耗时。
什么是发酵食品？常吃发酵食品延年益寿！

信息来自：徐州健康网发布时间：2016-06-17 10:44 阅读量：1942次
最近几年，日本的科研人员经对发酵食品的长期研究及实验得知，它的真正魅力在于其有与药品媲美的奇特功效。故日本的保健医师们建议：现代人应该提醒自己每天摄取一种发酵食品，这样可以维持健康、促进长寿。
饭后养生篇：饭后吃什么水果好？

信息来自：徐州健康网发布时间：2016-06-17 10:34 阅读量：1928次
人的一生离不开吃，食物也是维持生命活动的基础，吃得对人自然就会越来越健康，吃不对身体就会慢慢变差。那到底吃饭要怎么吃呢？饭后能做什么、不能做什么？