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吃煮熟的水果好不好？当心会升高血糖

信息来自：徐州健康网发布时间：2016-03-17 10:34 阅读量：2418次
血糖高等慢性病人士适合吃煮熟的水果吗？煮熟了的苹果吸收起来更容易，其中的糖分可以引起血糖波动。这个道理就像糖尿病人要尽量少喝粥一样，煮熟了的苹果和粥，都会导致血糖升高的速度比较快。
健康食谱：春季养肝宜吃猪肝菠菜汤

信息来自：徐州健康网发布时间：2016-03-16 11:29 阅读量：2916次
说到春季养肝，最为经典的食物还是菠菜。这不仅仅是因为菠菜是春季的应季蔬菜，还在于菠菜具有含量十分丰富的蛋白质和维生素，且对于因肝阴不足引起的高血压、晕眩、贫血等都有一定治疗功效。
增肌吃什么哪些食物对增加爆发有利

信息来自：徐州健康网发布时间：2016-03-16 10:10 阅读量：2272次
为了让肌肉的体积增大，健身者必须要注意自己的饮食。只有通过饮食里面的蛋白质和碳水化合物，才能够达到这个目的。事实上，增肌的朋友们吃的食物种类越丰富，所带来的营养效果就会越好。那么究竟增肌吃什么呢？
吃红肉多会性早熟？红肉是什么

信息来自：徐州健康网发布时间：2016-03-16 09:51 阅读量：2305次
近日，美国密歇根大学研究人员在跟踪调查456名5-12岁女童6年后得出结论：吃红肉多的女孩月经初潮更早，也就是说吃红肉多的女孩或会导致性早熟。
长生果降血脂！花生巧搭地瓜一级棒

信息来自：徐州健康网发布时间：2016-03-15 11:35 阅读量：2375次
经常有血脂和胆固醇偏高烦恼的人，选择把花生加入每日营养菜单之中。花生含多种植化素，植物固醇会干扰肠道吸收胆固醇，从而减少胆固醇的吸收。
春夏养生知识：可多食小麦胚芽

信息来自：徐州健康网发布时间：2016-03-15 11:14 阅读量：2502次
小麦胚芽是小麦营养价值最高的一部分。50克小麦胚芽优质蛋白的含量要超过四个鸡蛋，并且小麦胚芽中的蛋白质属于优质植物性蛋白，非常利于身体的吸收。
每周吃1至3次海鲜　可以延缓失智

信息来自：徐州健康网发布时间：2016-03-15 11:08 阅读量：2202次
爱吃鱼的人有福了！国外研究发现，常吃鱼不只能变聪明，对于延缓阿兹海默症也有帮助。而且，对脑部有好处的不只鱼类，几乎所有的海鲜都有益，关键就在于Omega-3脂肪酸。另一方面，研究还发现，如果吃的是鱼油营养补充品，并没有出现跟直接吃海鲜一样的效果。
这些简单的饮食竟然也能排毒！

信息来自：徐州健康网发布时间：2016-03-14 10:48 阅读量：2009次
现在进入3月，空气较为的干燥，细菌也开始变得活跃，一不注意就会诱发很多疾病，所以应该注意合理的饮食方式，注意春季排毒。生活中一些简单的饮食也是能够排毒。
7种“伤心”食物要少吃当心损伤心脏

信息来自：徐州健康网发布时间：2016-03-14 10:23 阅读量：2411次
心脏病是导致成年人死亡的重要原因，从饮食中剔除会损伤心脏的食物，对健康大有裨益。美国“雅虎”网站近日盘点了一些“伤心”食物，希望能对你的心脏健康起到保驾护航作用。
当心那些高“颜值”食物可能让你短命10年

信息来自：徐州健康网发布时间：2016-03-11 17:45 阅读量：2545次
最近网上有一则新闻，说的是青岛一位女士在某个蛋糕店定了一个鲜奶蛋糕，当天晚上，她和孩子吃完蛋糕后，突然发现两人的舌头全都变成了紫色。直到第二天中午，舌头上的紫色仍然没有褪去，并且嘴里还有苦涩感。最后相关部门证实该蛋糕店使用的色素是不合格产品。